Закончил восьминедельный онлайн курс по крия йоге. Мне всё зашло, все практики и методы понравились и хорошо вписались в повседневную реальность, которая за их счёт и обогатилась повышением осознанности. Там более комплексный подход, чем в The Mind Illuminated в конечных стадиях. Но я всё же попробую частично пока ещё с техниками из той книги ( Read more... )

Записался тут на курс крия йоги онлайн, когда увидел о ней упоминание в инете. Что-то подтолкнуло записаться. Сейчас на четвёртой неделе, мне всё нравится. Есть конкретно новые способы медитации, которые я рад попробовать.

В The Mind Illuminated я конкретно застрял на 8 ступени, как будто реально не хватало более эффективных советов на последних ( Read more... )

Click to view

( Read more... )

( Read more... )

Внедрение новых привычек и избавление от/балансирование вредных. Всё это в основном делается для достижения состояния максимальной потенциальности, в котором я могу себя отлично чувствовать, иметь много энергии, быть мотивированным, продуктивно настроенным, принимать хорошие решения, быть на пике своих когнитивных способностей.

Это рекурсивный ( Read more... )

Съездил в штаты на уникальный ритрит, организованный Rafe Kelly. О нём узнал недавно на подкасте Tim Ferris с уважаемым мной местным профессором когнитивных наук  John Vervaeke. Нас было человек 17 участников, все довольно разные. Большинство были из штатов, но разных национальностей. Был один канадец из Оттавы.

Ритрит был чудесной комбинацией ( Read more... )

Много всего в последнее время происходило, не было времени записать.

Был несколько недель назад моментальный порыв ещё раз сходить на сессию с Айя, но было слабое намерение и внешние знаки конкретно показали, что не время сейчас. Поэтому я удачно не пошёл.

Из практик продолжаю заниматься техниками из Ока, пранаямой, зазен и другими прежними штуками ( Read more... )

В понедельник я опять ходил в группу на бубне играть с шаманом. Пришло всего 3 других человека, так что получилось интимно. Но было отлично, мы сделали пару новых штук, которые раньше не пробовали. В один период шаман сам сыграл для нас на своём крутом бубне. Ох и мощный он был. Меня как-то смачно пробрало от него. Чувствовалась энергия, шедшая ( Read more... )

На выхах пришло из ниоткуда стрёмное настроение. В субботу сходил в центр города с камерой, хотел сщёлкать чего нового. Обошёл много злачных мест, но вдохновения было ноль. Я просто смотрел как будто не на мир, а сквозь него. Фотографировать там было нечего.

В воскресенье пошёл на звуковую и дыхательную медитацию в каком-то новом оздоровительном ( Read more... )

В понедельник ходил на событие, организованное помощником с церемонии. Что-то вроде мастер класса по игре на бубне. Народу пришло много, где-то 26 человек. Поразительно, но как минимум половина из них были русскоязычными. Тянет всё же нашего брата на всякую духовную хрень)

У меня вроде как был самый большой бубен. Нравится мне такой низкий и ( Read more... )