Крия йога
Записался тут на курс крия йоги онлайн, когда увидел о ней упоминание в инете. Что-то подтолкнуло записаться. Сейчас на четвёртой неделе, мне всё нравится. Есть конкретно новые способы медитации, которые я рад попробовать.
В The Mind Illuminated я конкретно застрял на 8 ступени, как будто реально не хватало более эффективных советов на последних ступенях. Там в основном советуется придерживаться всё того же курса и мол всё случится. Но это займёт несколько лет и сложно удерживать фокус в тонусе. Конечно же в этом весь и прикол и по-хорошему надо мне сидеть с этой одной техникой и не выпендриваться. Но немного другого подхода всё же захотелось.
В крия йоге ударение конкретно идёт на отношение с Богом, и я его таки стал активно разрабатывать. Особенно после того, что со мной недавно произошло. Стало как-то совсем стрёмно жить в мире без Бога, вот так и становятся верующими. Но у меня к этому и так давно уже всё шло. Просто под Богом я подразумеваю конкретно одно сознание, которым всё и является. Только понять принципы его фрактально-голографической манифестации займёт хорошее количество усилий. Но не знаю на самом деле как это будет разворачиваться во времени. За последние 4 года столько всего произошло в духовном плане, что я даже не парюсь проецировать что-то в будущее. Главное усердно практиковать и мудрость точить, на всё остальное воля Божья гыгы.
Сейчас в ежедневных утренних и вечерних практиках в каждой сессии уже включена и пранаяма, и мантра, и молитва, и пение, и визуализация. Всё с ударением на связь с божественным. Пока всё приятно и эффективно. Концентрация строится хорошо этими методами, но надо будет пытаться увеличивать сессии во времени. Пока по 40 минут их делаю, конечно надо подольше.
Очень понравились духовные напевы аля chants. Попробовал пару, мне зашло их напевать снова и снова на протяжении 10-20 минут. То же самое, что и мантры, только с понятными по значению словами. И в мантрах и в таком напеве включается что-то гипнотическое. В цикличности есть какой-то механизм, который как будто включает какой-то режим настройки что ли. Ещё надо будет понаблюдать и понять эти эффекты получше.
Ещё где-то месяц назад приобрёл садху доски с гвоздями. Сейчас уже получается на них без опоры становиться, но совсем ненадолго. Прогрессия мне напоминает холодные души. Сначала было сложно начинать, а потом вообще не замечаешь температуру воды. Здесь, думаю, будет то же самое. Пытаюсь использовать на них принципы випассаны, вроде всё работает. Через стопы как будто распространяется энергия, я просто пытаюсь давать ей место быть такой, какая она есть, и просто созерцать. Бонус ещё в том, что весь день теперь звенят ступы. Это создаёт такое интересное медитативное ощущение, на котором можно заземлиться в любое время.
В йоге тоже отличный успех. Уже давно стабильно почти каждый день с утра делаю свой микс йогических упражнений, куда по ходу прогресса включаю всё более сложные асаны.