И вот, который раз уже любимой музыкой перед выходом в качалку является Inside Identity ( Read more... )

Итак, тренировка была такова:
Пресс нижний - 3 x 15
Лёжа жим - 20 x 20, 15 x 40, 10 x 50, 10 x 60, 10 x 65 - Вес 65 снова наконец-то взят! Теперь штурмуем 70!
Сидя жим - 10 x 20, 10 x 30, 10 x 35, 10 x 35, 10 x 37.5 - Лешиффр с другом пришли раньше и не подождали, потому сидя жим начался тут же после последнего подхода лёжа жима ( Read more... )

Я один такой слоупок, или Вы тоже не знали, что есть новая Opera Next на новом движке Chromium и ожидается выход в массы Google Iron!?

Итак, тренировка была такова ( Read more... )

Итак, тренировка была такова ( Read more... )

...имеет следующий вид: http://vk.com/pages?oid=-XXX&p=Нaзвание_страницы
Обращаю внимания на ключевые слова!
Это действует для Паблика!!! Для остальных типов групп/сообществ может не работать, и быть как-то по-другому.
XXX - это идентификатор паблика! Обратите внимание, что перед ( Read more... )

Думал запись назвать "Зал #3", а оказывается это уже четвёртое моё посещение этим летом ( Read more... )

Пресс нижний - 2 x 25 ( Read more... )

Пресс нижний - 2 x 25 ( Read more... )

Пресс нижний 2 x 20 ( Read more... )