Пресс нижний - 30
Лёжа жим - 20 x 20, 20 x 40, 10 x 50, 10 x 50, 10 x 50, 5 x 60
Подтягивания - 10, 6, 8, 4
Сидя жим - 0
Битсуха - 15 x 20, 15 x 25, 15 x 25, 15 x 25
Хватом узким жим - 0
Ногами жим - 20 x 100, 20 x 120, 20 x 120, 20 x 150
Женский тренажёр для ног - 0
Экстензии Гиперэкстензии - 20 x 0
P.S. Сегодня в зале опять были
симпатичные
(
Read more... )