-
Отчет по Camino Primitivo 2019.
Отчет по нашему Камино летом прошлого года в этот раз публикую Вконтакте: https://vk.com/rusocamino
( Read more... ) -
Планы 2019.
Февраль.
3 февраля - Ростов Великий, Mad Fox Ultra, 34км;
Апрель.
14 апреля - Кросс в Петергофе, 12км;
20 апреля - Бегущий Город Москва, Грифон-Про;
Май.
4 мая - Бегущий Город Гатчина, Всадник;
26 мая - п. Эльтон, Elton Volgabus Ultra trail, Gagarin Race, 21км;
Июнь.
8 июня - Нарва, Эстония, Narva Energy Run, 21 км;
30 июня - марафон «Белые Ночи», ( Read more... ) -
(Untitled)
Полезная статистика с сайта офиса пилигримов в Сантьяго за апрель-октябрь 2017 по количеству пилигримов на маршрутах.
Французский, Португальский, Примитиво и основные точки старта.
( Read more... ) -
Итоги 2017
Спорт:
Пробежала за год 950км;
Отсудила 6 гонок, в т.ч. Чемпионат России;
Поучаствовала в 9 беговых стартах от 10 до 34км, 4 играх от Бегущего Города и 1 велорогейне;
Топ-3 лучших стартов за 2017:
1. Wings for Life World Run в Коломне - благотворительный забег, практически идеальная организация, интересный формат и возможность пробежать бок о бок ( Read more... ) -
Планы 2018
Апрель
15 апреля - Кросс в Петергофе, 8км;
21 апреля - Бегущий Город Москва, Грифон-Лайт;
Май
5 мая - Суоранда, "Колтушские высоты", этап Кубка Ленинградской области по рогейну;
20 мая - Рижский марафон, 21км;
Июнь
30 июня - Карелия, Eco Trail Ruskeala, 21км;
Июль
22 июля - Суздаль, Golden Ring Ultra trail, T50;
Август
12 августа - Кросс в ( Read more... ) -
Отчет по бегу. Недели 6-7.
Неделя 6. 17-23 апреля.
По плану было 66км. Но приехала мама из командировки на неделю и вместо тренировок пришлось заниматься семейными делами.
В итоге весь недельный километраж - 32км на Бегущем Городе Москва.
( Про БГМ ) -
Отчет по бегу. Неделя 5.
Неделя 5. 10-16 апреля.
Беговой объем по плану: 63км
Отбегано: 62,6км
Кол-во тренировок: 5
Пн: 9км по 7:52
Вт: 14км по 6:53
Ср: 8км по 7:56
Чт: отдых
Пт: отдых
Сб: 18км по 6:55 ( Read more... ) -
Отчет по бегу. Неделя 4.
Неделя 3. 3-9 апреля.
Беговой объем по плану: 58км
Отбегано: 48км + 16км вело
Кол-во тренировок: 5
Пн: отдых
Вт: 12км по 7:02
Ср: 10км по 8:32
Чт: 8км, интервалы 5х3:00 по 5:27
Пт: отдых
Сб: 18км по 6:49
Вс: велосипед 16км
Решила по возможности одну восстановительную тренировку менять на велосипед, потому что велостарты в планах тоже есть:)