Отчет по бегу. Неделя 4.

[henrietta_ct]

Неделя 3. 3-9 апреля.
Беговой объем по плану: 58км
Отбегано: 48км + 16км вело
Кол-во тренировок: 5
Пн: отдых
Вт: 12км по 7:02
Ср: 10км по 8:32
Чт: 8км, интервалы 5х3:00 по 5:27
Пт: отдых
Сб: 18км по 6:49
Вс: велосипед 16км

Решила по возможности одну восстановительную тренировку менять на велосипед, потому что велостарты в планах тоже есть:)