Отчет по бегу. Недели 6-7.
Неделя 6. 17-23 апреля.
По плану было 66км. Но приехала мама из командировки на неделю и вместо тренировок пришлось заниматься семейными делами.
В итоге весь недельный километраж - 32км на Бегущем Городе Москва.
Отбегала хуже, чем осенний старт в Питере и по скорости и по взятию КП.
Из-за погоды и удаленности старта от вокзалов, все вещи пришлось таскать на себе, и рюкзак мешал и тормозил довольно сильно. Последние полтора этапа меня изрядно полило дождем, но бодрости это как-то не прибавило.
Продолбала 4 КП: 3 по невнимательности и одно из-за заковырки задания. В целом, в Москве заковыристых заданий традиционно больше, чем в Питере. А внимательность в какой-то момент изрядно притупляется и искать подвох в каждом задании перестаешь.
Район соревнований получился интересный: посмотрела вблизи на небоскребы Москва-сити, увидела Московский ипподром, побегала вокруг зоопарка. Отличное место старта и финиша в Трехгорной мануфактуре, есть где разметиться после старта и отдохнуть после финиша.
Неделя 7. 24-30 апреля.
Беговой объем по плану: 66км
Отбегано: 53км
Кол-во тренировок: 4
Пн: отдых
Вт: 10км по 8:10
Ср: отдых
Чт: 12км по 6:43
Пт: 10км по 7:59
Сб: отдых
Вс: 21км по 6:44
Раскачалась только к концу недели. Но запланировнный на субботу вел из-за погоды пришлось пропустить.
Общий километраж за апрель: бег - 208км, велосипед - 16км.
7 мая забег Wings for Life World Run в Коломне. Посмотрим, как далеко смогу убежать от catcher cars.
По плану было 66км. Но приехала мама из командировки на неделю и вместо тренировок пришлось заниматься семейными делами.
В итоге весь недельный километраж - 32км на Бегущем Городе Москва.
Отбегала хуже, чем осенний старт в Питере и по скорости и по взятию КП.
Из-за погоды и удаленности старта от вокзалов, все вещи пришлось таскать на себе, и рюкзак мешал и тормозил довольно сильно. Последние полтора этапа меня изрядно полило дождем, но бодрости это как-то не прибавило.
Продолбала 4 КП: 3 по невнимательности и одно из-за заковырки задания. В целом, в Москве заковыристых заданий традиционно больше, чем в Питере. А внимательность в какой-то момент изрядно притупляется и искать подвох в каждом задании перестаешь.
Район соревнований получился интересный: посмотрела вблизи на небоскребы Москва-сити, увидела Московский ипподром, побегала вокруг зоопарка. Отличное место старта и финиша в Трехгорной мануфактуре, есть где разметиться после старта и отдохнуть после финиша.
Неделя 7. 24-30 апреля.
Беговой объем по плану: 66км
Отбегано: 53км
Кол-во тренировок: 4
Пн: отдых
Вт: 10км по 8:10
Ср: отдых
Чт: 12км по 6:43
Пт: 10км по 7:59
Сб: отдых
Вс: 21км по 6:44
Раскачалась только к концу недели. Но запланировнный на субботу вел из-за погоды пришлось пропустить.
Общий километраж за апрель: бег - 208км, велосипед - 16км.
7 мая забег Wings for Life World Run в Коломне. Посмотрим, как далеко смогу убежать от catcher cars.