Содержание:
https://healthy-back.livejournal.com/436663.html#Cont (
https://healthy-back.dreamwidth.org/424733.html#Cont)
Назад:
https://healthy-back.livejournal.com/437703.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/425498.html)
Вперёд:
https://healthy-back.livejournal.com/437760.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/425778.html)
Откуда всё это пошло, все эти алгоритмы и протоколы
Экскурс в историю говорит нам, что неровные зубы найдены уже у мумий в Древнем Египте. Толковых исследований про связь с пищей и маленькими челюстями, как было сказано выше, нет, но лично у меня есть подозрения о влиянии именно пшеницы и на кариес, и на скученные зубы.
Далее эти проблемы всплывали и с ними что-то пытались делать всю дальнейшую историю Европы. Что происходит в других частях света - мне во всяком случае неизвестно.
В статье из Bioscience за Сентябрь 2020 (
https://academic.oup.com/bioscience/article/70/9/759/5872832) пишут, что ещё в Средневековье скученность зубов хотя и встречалась, но значительно более редко, нежели сейчас.
Comparisons of Medieval and modern skulls demonstrate this dramatically, with tooth crowding considerably less frequent in the Middle Ages (Moore et al. 1968, Helm and Prydsö 1979, Luther 1993), and there has been rapid change in jaw morphology in that brief period (Goose 1981).
В XVIII веке лидером ортодонтии была Франция, а отец современной ортодонтии Pierre Fauchard (
https://en.wikipedia.org/wiki/Pierre_Fauchard). Он выпрямлял зубы именно с помощью расширения нёба.
С тех пор все новинки пошли из США. В 1822, J.S. Gunnell изобрёл шапочку.
В 1840, Chapin A. Harris опубликовал первую книгу по ортодонтии.
В 1846, E.G. Tucker впервые использовал резинки для перемещения зубов.
В 1940г Charles Tweed придумал использовать удаление премоляров (4-к и 5-к) для ортодонтического "лечения". Мотивов для этой "блестящей" идеи было два:
- ему не нравились "выступающие лица". "Эта эстетика не характерна для белой расы, это некрасиво". Вообще, как написано выше про назальный индекс, в первой половине XX века все исследования черепа велись с точки зрения любопытства и эстетики, теории превосходства белой расы, а не здоровья.
Это пример "коррекции", проведённой лично Твидом. Он считает, что лицо ниже (после коррекции) - более европеоидное и бело-расовое.
- результат коррекции скученности без удаления зубов плохо держался. Зубы потом снова смещались в изначальное положение.
Картинка: стр. 6
https://karinbadt.medium.com/premolar-extractions-for-orthodontic-treatment-2190344bc7bf Где мы уже видели что-то подобное:
1) Пол Уайт (Paul Dudley White) был лечащим врачом президента США Эйзенхауэра. У Эйзенхауэра прямо во время президентства случился инфаркт (1955г). Возникла обычная ситуация «Ого! Надо что-то делать!» (это цитата из книги Р. Мендельсона Как вырастить ребёнка здоровым вопреки врачам, глава про высокую температуру). Энсел Бенджамин Кис (Ancel Benjamin Keys) - физиолог, подал Полу Уайту идею о пользе низкожировой диеты.
Из-за высокого положения пациента эти рекомендации произвели впечатление на Американскую Кардиологическую Ассоциацию (American Heart Association), и началась холистериновая истерия вместе с эпидемией ожирения и диабета по всему свету. Да, всё это с совершенно левыми исследованиями. Более поздние расследования выявили подтасовки данных, которые делал Кис.
Ссылки:
https://en.wikipedia.org/wiki/Ancel_Keyshttps://en.wikipedia.org/wiki/Paul_Dudley_Whitehttps://thewire.in/health/saturated-fats-carbs-keys 2) В психиатрии (эти ссылки вы уже могли видеть выше):
Кто и как определили лицо современной медицины и частично науки
https://healthy-back.livejournal.com/236645.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/211480.html)
Лоботомия
https://healthy-back.livejournal.com/19059.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/52154.html)
Отчаянное лечение. Ещё по поводу лечения душевных болезней
https://healthy-back.livejournal.com/19284.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/27681.html)
Психиатрическая диагностика
https://healthy-back.livejournal.com/412096.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/403079.html)
Плохая наука: самые громкие психологические исследования оказались неверными
https://healthy-back.livejournal.com/412202.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/403244.html)
Антидепрессанты
https://healthy-back.livejournal.com/309378.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/304819.html)
3) В эндокринологии:
Сладкий заговор: история убийственной научной ошибки
https://healthy-back.livejournal.com/365463.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/359057.html)
Доказательная медицина как средство продвижения лекарственных средств
https://healthy-back.livejournal.com/244796.html,
https://healthy-back.livejournal.com/245000.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/225749.html,
https://healthy-back.dreamwidth.org/226037.html)
Кардиохирург об истинных причинах сердечных заболеваний
https://healthy-back.livejournal.com/339509.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/333254.html)
Recent cholesterol-lowering drug trials
https://healthy-back.livejournal.com/250820.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/231339.html)
Доказательная медицина. На пути к истине
https://healthy-back.livejournal.com/219184.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/219928.html)
Дана Ульман. Насколько действительно научна современная медицина?
https://healthy-back.livejournal.com/206875.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/199001.html)
Катрин Флегал рассказывает о том, как ее травили академические мужи, которым не понравились две ее статьи. КФ почти всю жизнь работала по проблеме ожирения. И, несмотря на то, что ее работы были и остаются важнейшими источниками оценок связанного с ожирением вреда, нюансы, а именно то, что вред от ожирения ограничен, а в отдельных субпопуляциях отсутствует, очень сильно раздражало борцов с ожирением - носителей конечного знания.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0033062021000670?fbclid=IwAR0x9bplsWa4MhDyyuqQfo8OxAyrKtYdASTB7rVhzjq-D9BGMC6Q-fmXVws 4) Всё, что касается дробного питания: когда-то оно считалось полезным, сейчас мы знаем, что оно является ступенькой к развитию диабета.
5) Про прививки писано-переписано:
https://healthy-back.livejournal.com/tag/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%BA%D0%B8 (
https://healthy-back.dreamwidth.org/tag/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D0%B2%D0%BA%D0%B8)
Остаётся вопрос откуда у США такое влияние на остальной мир.
После II Мировой войны Америка занимает позицию глобального лидера и поэтому любая хрень, которая происходит в Америке, имеет тенденцию расползаться по всему миру. Происходит это иногда случайно, а иногда - через вполне определённые механизмы.
До 1991г у США не было рычагов влияния на СССР, но не то чтобы это сильно помогло ему в здравоохранении.
А на сегодня:
1) это записано в Конституциях многих стран в разных вариациях, включая Россию: по статье 15.4 Конституции РФ, все инструкции ВОЗ являются обязательными.
Верховный Суд постановлением №5 от 2003 года пояснил, что «общепризнанные нормы международного права» являются непосредственно действующими в юрисдикции РФ, далее - эти «принципы», «определяют смысл, содержание и применение законов, деятельность законодательной и исполнительной власти, местного самоуправления и обеспечиваются правосудием». А источниками этих норм являются «специализированные международные учреждения» - т.е. в том числе и в первую очередь МВФ и ВОЗ.
2) Все СМИ подчиняются иностранным рейтинговым агентствам. Любое СМИ это акционерное общество, главная задача АО - зарабатывать деньги, в первых строках устава прописана задача прибыли.
Деньги СМИ зарабатывают через рекламу. Чем выше рейтинг у СМИ, тем дороже реклама. И тут момент, который большинство обывателей не понимает. Рейтинг СМИ не по пиплметрам рассчитывается, пиплметры нужны только для анализа какой материал популярен или нет, а вот рекламный рейтинг УСТАНАВЛИВАЕТСЯ иностранными рейтинговыми агентствами, головные офисы которых находятся в США. Это целая система, завязанная на США, по которой предоставляются условия разным СМИ для получения рейтинга и прибыли. Если канал удовлетворяет политической повестке дня США - идёт повышение рейтинга. Рекламодатели ориентируются на эти рейтинги.
Рейтинги СМИ выставляются одним агентством - TNS и штаб-квартира его находится в Вашингтоне.
Об этом можно почитать у Т. Соловьёвой (она пишет в ЖЖ, в ФБ, в ТГ) и на канале "Наши люди" в ТГ. Тем, кто не верит им - советую лично сходить на сайт МВФ и почитать доклады и рекомендации по вашей стране непосредственно оттуда, по России они есть на русском языке.
В 1976г Dr. H. L. Eirew опубликовал результаты эксперимента на однояйцевых близнецах в British Dental Journal. Одной девочке были удалены зубы, другой сделано расширение нёба. Эти фотографии сейчас можно найти только на сайтах по здоровому питанию (
http://wholehealthsource.blogspot.com/search/label/dental%20health). В общем и целом эта информация была проигнорирована ортодонтическим обществом.
Похожих фотографий близнецов много в книге Jaws: The Story of a Hidden Epidemic 1st Edition by Sandra Kahn (Author), Paul R. Ehrlich (Author), но там в кучу свалены случаи с разными видами лечения. То есть, про кого-то они пишут прямо, что было сделано расширение, про кого-то не пишут ничего; в результате непонятно - делали расширение, не делали, если делали, то чем. Подробнее про книгу я писал здесь:
https://healthy-back.livejournal.com/394156.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/385945.html)
UPD 07/09/2021 Удаление здоровых зубов: "научность" медицинских протоколов, жреческие функции
https://healthy-back.livejournal.com/444779.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/432544.html) Коротко этот пост: на сегодня во всём мире удаляют здоровые зубы, чтобы что-то сделать быстро, дёшево и сердито.
В то время ортодонты были возмущены предложением удалять здоровые зубы. Основные ортодонтические лидеры, такие как д-р Б Ф Дьюел (Dr. B F Dewel), впоследствии президент Американской ассоциации отодонтов, утверждали, что удаление зубов повредит росту челюстей и приведёт к поколениям американцев с уменьшенными улыбками и челюстями.
Тем не менее, мечтой ортодонтов было предотвращение рецидива, и удаление зубов было как дешевле, так и эффективнее с течением времени (по расчётам, на 4 месяца короче). Так что к 1960-м годам свыше 70% всех случаев в США «нуждались в удалениях».
Это изменилось в 1970-х годах по мере того, как эффект удалений Плоского лица стал популяризироваться в прессе и обсуждаться в ортодонтических журналах. Процент снизился до 50% пациентов, «нуждающихся» в удалениях.
Процент вновь изменился в 1990-х годах после того, как пациентка, которой удалили зубы, подала в суд на своего ортодонта в 1986 году за тяжёлое повреждение челюсти, которое она получила во время лечения. Она выиграла 1,3 миллиона долларов за то, что присяжные посчитали «уродованием её челюстей» из-за удаления зубов и уменьшения челюстей (Brimm vs Malloy). Это привело к большой тревоге и страху в ортодонтической индустрии, так как в результате могли последовать миллионы аналогичных исков, учитывая огромное количество пациентов, которым были удалены зубы. Они сделали два шага:
1) AAO заказал статьи ценой в полмиллиона долларов, чтобы получить «доказательства» того, что ортодонтия «не может» повредить челюсти, поскольку, как гласит аргумент, «зубы не имеют ничего общего с челюстями». Эти статьи были опубликованы в период 1992-1997 годов в специализированном журнале AJO-DO. Теперь все студенты-ортодонты должны читать эти статьи и потом говорить пациентам: «Высокое качество исследований [по заказу Американской ассоциации ортодонтов] доказало, что между зубами и челюстным суставом нет никакой корреляции».
2) количество удалений сразу же понизилось в США после судебного процесса, без слова объяснения общественности. Неожиданно только 25% случаев стали «нуждаться» в удалениях.
Это падение количество удалений было связано, по словам лидера В. Проффита (W. Proffit), с проблемами расстройств ВНЧС (как выделено в случае Brimm) и с эффектом сплюснутого профиля, который коррелировал с удалениями премоляров.
Ссылки про историю ортодонтии:
https://acceledontics.com/about-modern-orthodontics/orthodontics-braces-history-timeline/https://total-orthodontics.com/orthodontics-lone-tree-colorado/https://www.chansmiles.com/crash-course-in-history-of-orthodontics/https://www.belmarorthodontics.com/orthodontics-through-the-ages/https://drive.google.com/file/d/1ivc1LjIYHmCgFWhJ46MEvgDE0CafzqkG/view?fbclid=IwAR3n5HrM05tvdb3Ly-MGYYLZnYVTVTgyimX7_t92seapca-Z4tSDEcUg1kghttps://www.tweedortho.com/about-us/the-tweed-yearshttps://www.gnathologyusa.org/lib_Journal_of_Gnathology_Archive/J_Gn_1997_-_Vol_16_-_pp27-35_-_Taylor_P.pdf?fbclid=IwAR0II8MqEV3buiIoBt3o3JtUC-NNEVvio62hcVw5NB5BGc2TzMnapiGMy9Uhttps://karinbadt.medium.com/the-science-of-orthodontics-511e94795aahttps://karinbadt.medium.com/premolar-extractions-for-orthodontic-treatment-2190344bc7bfhttps://www.quora.com/Do-all-people-need-tooth-extraction-before-they-get-braces-or-is-tooth-extraction-needed-in-some-cases-and-not-in-all-cases-In-what-cases-is-tooth-extraction-needed?fbclid=IwAR3DHNxweTz2120239Xoc8pNaRGBVBZjuCxBuUYWA6sSoU2-A71ocPPFSKc Ссылка на историю, вообще их много в группе Extraction Orthodontics Reversal
https://www.facebook.com/groups/1270654792948954/posts/5706751626005893/ :
https://www.reddit.com/r/Vent/comments/uycvdy/sad_because_truth_was_not_told_about_the_negative/ Операции Ле Фор (LeFort)
Операции Ле Фор (LeFort), ортогнатические операции - это операции по перемещению челюсти целиком. Их несколько разновидностей. На английском хорошо ищутся на запрос "Maxillomandibular advancement, MMA". Ле Фор (LeFort) означает специфическое место разреза кости.
Первая такая операция была проведена в 1864г для удаления опухоли. Спустя 80 лет, вместе с общим развитием хирургии после II Мировой войны (наработки практики на раненых + развитие анестезии + появление антибиотиков) стала широко использоваться в ортодонтии, по сути - в косметических целях.
Ссылки:
Journal of Maxillofacial Surgery Volume 14, 1986, Pages 119-122
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3522784/ (
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0301050386802752)
Semin Plast Surg. 2013 Aug; 27(3): 149-154. doi: 10.1055/s-0033-1357112 (
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3805729/)
Как можно заметить, все новшества в ортодонтии всю жизнь завязаны на технические возможности крепления передвигающих зубы устройств - как быстро, насколько постоянно достигается результат. Все эти протоколы передвижения зубов ради "красивой улыбки" и "правильного прикуса" были разработаны в первой половине-середине XX века под влиянием эстетичеких стандартов отдельных старых белых мужчин того времени. Долгосрочных исследований о влияния этих манипуляций на здоровье в то время проведено не было.
https://en.wikipedia.org/wiki/Bolton_analysisАнализ Болтона был представлен в 1958г. Выборка испытуемых, результаты коррекции которых использовал Болтон для статьи, опубликованной в 1958 году, состояла только из белого населения. Таким образом, параметры Болтона и стандартные отклонения не являются репрезентативными для пациентов другой расы и популяции.
https://en.wikipedia.org/wiki/Cephalometric_analysis#Analyses_(analytic_approaches)_by_various_authorsЦефалометрический анализ:
Steiner Analysis в 1953,
Wits analysis в 1975,
Jean Delaire with Dr M. Salagnac в the 70's,
Bjork в 1947,
Jarabak в 1972,
Sassouni in 1955,
Harvold in 1974.
Анализ с подготовкой для ортогнатической операции разработан Burstone в 1978.
На разработку этих протоколов повлияло то, что тогда не было
1) микроимплантов. Без микроимплантов тяжело вытянуть коренные зубы (моляры) вперёд. Если вы расширяете верхнюю челюсть, а узкие обе челюсти, то нижнюю тоже нужно расширять. И вы остаётесь вот с такой дырой спереди.
2) дистракторов для расширения челюстей. Впервые операция по дистакционному остеогенезу была проделана в 1905г на ногах. Но в то время из-за отсутствия антибиотиков был высокий уровень инфекций и осложнений. Далее огромный вклад в развитие контроля остеогенеза внёс Гавриил Илизаров, и он только начал заниматься этим в 1950-е годы.
Великий русский учёный родился в бедной еврейской семье, да.
На челюсти операция впервые была опробована в 1930г by Wolfgang Rosenthal, но какие-то системные исследования в этом направлении начались только в 1980-е, а опубликованы они были в 1992г.
Ссылки:
https://en.wikipedia.org/wiki/Distraction_osteogenesis#Historyhttps://en.wikipedia.org/wiki/Gavriil_Ilizarov 3) исследований сна. Исследования сна и связи нарушений сна с гипертонией вообще начались только в 1980-х годах. UARS Гильмено открыл в 1993г.
Тем, кто не в курсе: Upper Airway Resistance Syndrome (UARS), Синдром Сопротивления Верхних Дыхательных Путей (ССВДП) - ситуация, когда из-за сужения дыхательных путей человек испытывает "необычное апноэ" - остановок дыхания не происходит, потому что он постоянно просыпается и не входит в глубокую стадию сна. Годами. Почитать: Gasp!: Airway Health - The Hidden Path To Wellness
https://healthy-back.livejournal.com/392211.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/384037.html)
Уникальная роль Предсердного Натрийуретического Пептида при СХУ и UARS
https://healthy-back.livejournal.com/420640.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/412990.html)
Ещё один врач и центр, занимающийся UARS. СИПАП не работает для тех, кто спит с открытым ртом
https://healthy-back.livejournal.com/425811.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/415754.html)
Снижение длительности глубокой фазы сна коррелирует с повышением уровня тау-белка, который связан с болезнью Альцгеймера
https://healthy-back.livejournal.com/395708.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/387548.html)
UARS и поликистоз яичников (Polycystic ovary syndrome (PCOS))
https://healthy-back.livejournal.com/418014.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/408222.html)
Ссылки о связи маленьких челюстей и нарушений сна: их растолько много, что я беру просто первые попавшиеся.
1) Bioscience. 2020 Sep; 70(9): 759-771. Published online 2020 Jul 22. doi: 10.1093/biosci/biaa073 The Jaw Epidemic: Recognition, Origins, Cures, and Prevention. Sandra Kahn, Paul Ehrlich, Marcus Feldman, Robert Sapolsky, and Simon Wong. И в этой статье можно просто походить по ссылкам.
https://academic.oup.com/bioscience/article/70/9/759/58728322) UARS is sleep fragmentation, often accompanied by snoring, without apnea, often traceable to narrowed jaws (Guilleminault C, De Los Reyes V. 2011. Upper-airway resistance syndrome. Handbook of Clinical Neurology 98: 401-409
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21056201/)
3) Stupak HD, Park SY.. 2018. Gravitational forces, negative pressure and facial structure in the genesis of airway dysfunction during sleep: A review of the paradigm. Sleep Medicine 51: 125-132
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30165336/4) Huang Y-S, Guilleminault C.. 2013. Pediatric obstructive sleep apnea and the critical role of oral-facial growth: Evidences. Frontiers in neurology 3: 184.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23346072/5) Sleep Sci. 2015 Jan-Mar; 8(1): 42-48. Published online 2015 Mar 20. doi: 10.1016/j.slsci.2015.03.001 PMCID: PMC4608900 PMID: 26483942 Treatment of upper airway resistance syndrome in adults: Where do we stand? Luciana B.M. de Godoy,a Luciana O. Palombini,a,⁎ Christian Guilleminault,b Dalva Poyares,a Sergio Tufik,a and Sonia M. Togeiroa
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4608900/6)
https://bmjopen.bmj.com/content/5/9/e009027.full The influence of snoring, mouth breathing and apnoea on facial morphology in late childhood: a three-dimensional study Al Ali, Stephen Richmond, Hashmat Popat, Rebecca Playle, Timothy Pickles, Alexei I Zhurov, David Marshall, Paul L Rosin, John Henderson, Karen Bonuck
Ссылки об улучшении показателей сна после операций по расширению челюстей: список есть на
https://www.sleepapneasurgery.com/research-publications/?fbclid=IwAR2ZpiBxtOP821O-I2sv924C6cKq_o1gR4xnizxJ2DJrgIZ0z4Gw-GIs8_M1)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15126751/ Laryngoscope 2004 May;114(5):893-6.
doi: 10.1097/00005537-200405000-00020. Maxillomandibular expansion for the treatment of sleep-disordered breathing: preliminary result Christian Guilleminault, Kasey K Li
2)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11756997/ J Oral Maxillofac Surg 2002 Jan;60(1):6-10. doi: 10.1053/joms.2002.29049. Distraction osteogenesis in adult obstructive sleep apnea surgery: a preliminary report Kasey K Li, Nelson B Powell, Robert W Riley, Christian Guilleminault
3)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10699820/ Otolaryngol Head Neck Surg 2000 Mar;122(3):415-21. doi: 10.1016/S0194-5998(00)70058-1. Surgery and obstructive sleep apnea: long-term clinical outcomes R W Riley 1 , N B Powell, K K Li, R J Troell, C Guilleminault
4) J Otolaryngol. 1989 Jun; 18 (4):137-43. The effect of rapid maxillary expansion on nasal airway resistance. B C White 1 , D G Woodside, P Cole
5) Am J Orthod. 1976 Mar;69(3):274-84. doi: 10.1016/0002-9416(76)90076-2. Changes in nasal airway resistance associated with rapid maxillary expansion H G Hershey, B L Stewart, D W Warren
6) Braz J Otorhinolaryngol. Sep-Oct 2008;74(5):763-769. doi: 10.1016/S1808-8694(15)31388-4. Nasal cavity changes and the respiratory standard after maxillary expansion Tatiana Ramires 1 , Roberto Alcântara Maia 2 , José Roberto Barone 3.
7) Hartgerink D.V.,Vig P.S., Abbott D.W. The effect of rapid maxillary expansion on nasal airway resistance //Am.J. Orthod. Dentofacial.Orthop-1987-Vol. 92, n5-P.318-319.
Напоминаю, что
Ятрогения - любые нежелательные или неблагоприятные последствия профилактических, диагностических и лечебных вмешательств либо процедур, которые приводят к нарушениям функций организма, ограничению привычной деятельности, инвалидизации или смерти; осложнения медицинских мероприятий, развившееся в результате как ошибочных, так и правильных действий врача.
https://en.wikipedia.org/wiki/Iatrogenesishttps://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%AF%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F То есть в 1940-х годах, когда удаление здоровых зубов только входило в моду, не было свидетельств ятрогенного влияния ортодонтического вмешательства. Сейчас всё это есть.
Содержание:
https://healthy-back.livejournal.com/436663.html#Cont (
https://healthy-back.dreamwidth.org/424733.html#Cont)
Назад:
https://healthy-back.livejournal.com/437703.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/425498.html)
Вперёд:
https://healthy-back.livejournal.com/437760.html (
https://healthy-back.dreamwidth.org/425778.html)