08:22 | С утра легкий бодун. Спасает минералка и 2 таблетки цитрамона.
10:10 | Как только наступает легкий голод - пью минеральную воду. Помогает.
11:59 | Сегодня, как и должно быть, два завтрака. Первый почти сразу после подъема, второй примерно в 11 часов.
13:39 | К обеду состояние стало намного лучше. Но сегодня обойдусь без активного спорта, ( Read more... )

08:53 | Суббота. Поздний подъем. Позавтракал, даже утреннюю зарядку забыл сделать. Ничего, наверстаю.11:06 | Очень легкая пробежка в лесу. Пробежал около 1 км медленным темпом. Разогнал , так сказать, кровь. После пробежки довольно-таки изнурительные упражнения на пресс.
12:06 | Сегодня приглашен на день рождения в лес. Будет пьянка. Как раз смогу ( Read more... )

07:15 | Легкая зарядка с утра. Минуты на 2-3.09:13 | В течение дня пью много жидкости: чай, кофе, минеральную воду. Сахар пока исключаю, но это вовсе не значит, что я полностью вычеркнул его из своего рациона. Например, вчера компот был с сахаром. Просто я существенно снизил его долю в своей пище.
12:40 | Соль задерживает воду в организме. Из-за ( Read more... )

07:46 | Встал как обычно в семь утра, принял душ, позавтракал. Пока всё заебись.10:02 | Придя на работу выпил чашечку растворимого кофе без сахара. Вкус тот еще.
11:15 | Чтобы не объедаться в обед, планирую разложить ежедневный прием пищи на 4 раза. Думаю добавление в рацион различных каш будет очень полезным. Благо, что рядом с офисом имеется ( Read more... )

Пиздец, я толстый. Сидячий образ жизни и неправильное питание скруглили мои формы. При росте 1,7 м я вешу около 90 кг. Охуеть просто. Мне стало трудно надевать обувь, одежда на мне трещит по швам, каждый день то в боку кольнёт, то в груди хуйнёт, постоянно хочется жрать, срать и спать. Вместо кубиков на животе я имею ромбики на рубашке между ( Read more... )