День 1
07:46 | Встал как обычно в семь утра, принял душ, позавтракал. Пока всё заебись.10:02 | Придя на работу выпил чашечку растворимого кофе без сахара. Вкус тот еще.
11:15 | Чтобы не объедаться в обед, планирую разложить ежедневный прием пищи на 4 раза. Думаю добавление в рацион различных каш будет очень полезным. Благо, что рядом с офисом имеется общепит.
12:50 | С не привычки охота есть. Пойду, попью чаю. Без сахара.
14:46 | Обед прошел без хлеба и всяких там салатиков с майонезом.
17:18 | Блядь, а есть-то охота. Вроде бы и ел сегодня нормально, не голодал. Это наверно потому, что я об этом думаю.
19:07 | Ужин. В течение вечера попивал минералочку.
21:53 | Сделал упражнения на пресс.
23:04 | Контрольное взвешивание перед сном. Ебать-колотить, я худею! Плюс полкило - итого 88,5 кг. Есть предположение, что повышение веса произошло из-за жидкости, которую я пил вечером. Ради интереса взвесился утром - 87,6 кг. Но это так, для успокоения. Официально констатирую +0,5 кг за первый день.
Дневной рацион можно посмотреть тут.