День 3
08:53 | Суббота. Поздний подъем. Позавтракал, даже утреннюю зарядку забыл сделать. Ничего, наверстаю.11:06 | Очень легкая пробежка в лесу. Пробежал около 1 км медленным темпом. Разогнал , так сказать, кровь. После пробежки довольно-таки изнурительные упражнения на пресс.
12:06 | Сегодня приглашен на день рождения в лес. Будет пьянка. Как раз смогу показать, что можно отдыхать в компании, но не обжираться.
14:17 | Второго завтрака сегодня не было. Обед состоял из одного блюда.
22:48 | Пил сначала коньяк, потом виски. Майонезные салаты и прочие закуски игнорировал. Лимон - это здорово.
23:00 | Контрольное взвешивание перед сном. 86,7 кг. Хотя мясо было съедено не мало.
Дневной рацион можно посмотреть тут.