Էնքան հաճելի է տեսնել, որ տարիների հետևողական աշխատանքդ արդյունք է տվել:

Դավիթը մանկապարտեզ է գնում, հիմա անգլերեն սովորելու ինտենսիվ շրջան է ապրում ու, բնականաբար, սովորածը փորձում է նաև տանը կիրառել, իսկ մեր տանը անգլերեն խոսելը միշտ արգելված է եղել: Վերջերս երբեմն ինչ-որ բաներ փորձում է անգլերեն ասել, բայց մինչ մենք կհասցնենք մի բան ասել, Արեգն ( Read more... )

Երբ սովորում ես նկատել, արդեն ինքնաբերաբար ու լիարժեք՝ կայուն կերպով գնահատել կյանքումդ եղած ամեն դրականը, շնորհակալ լինել, ավելի ճիշտ՝ շնորհակալ ԶԳԱԼ էդ ամբողջ դրականի համար, սկսում ես նաև շնորհակալ զգալ քեզ հետ վատ վարված, քեզ ցավ պատճառած մարդկանց, որովհետև գիտակցում ես, թե քեզ հետ էդպես վարվելով՝ իրականում ինչքան բան են տվել քեզ, նույնիսկ եթե « ( Read more... )

Մարզվելու սովորությունն, ըստ իմ դիտարկումների, երեք հիմնական հոգեբանական փուլեր է ներառում, որոնք, ենթադրում եմ, կարելի է համընդհանուր համարել, այսինքն` միայն իմ դեպքում չի, որ գործում են.

1. ծանր պարտականության փուլ, երբ մարզվում ես (վարժություններ անում, վազում և այլն)` զուտ դրա անհրաժեշտության գիտակցումից դրդված, քեզ ստիպելով, տհաճությամբ, ամեն ( Read more... )

Էլի ուզում եմ խոսել մարզանքի, ֆիզիկական ակտիվության հրաշագործ ազդեցության մասին: Իսկ ով ձանձրանում է էս թեմայից, միշտ էլ ազատ է չկարդալ, չհետևել: Քանի որ ինքս ինձ վրա հստակ տեսնում եմ մարզանքի, ֆիզիկական ակտիվության դրական ազդեցությունը, ուզում եմ ուրիշներին էլ ոգեշնչել, որ զբաղվեն իրենցով ու իրենց կյանքի որակը բարձրացնեն: Դրական փորձն ուրիշների ( Read more... )

Էս ԿՄ-ն արդեն էնքան է անէական դարձել, որ Ֆեյսբուքում դնում եմ, էստեղ չեմ դնում, հետո կարող է մեկ էլ հիշեմ, էստեղ էլ դնեմ: Բայց դե փաստ է, որ էս տարածքն արդեն երկրորդական է, մի տեսակ անիմաստ էլ է դարձել էստեղ գրելը, էնքան որ ավանդույթը չխախտելու համար աշխատում եմ հիշել, էստեղ էլ դնել գրառումներս, թեկուզ ուշացումով:

Հայաստանում մարդիկ ընդհանուր առմամբ ( Read more... )

Մարդկանց մեծ մասը քիչ թե շատ ուշադրություն է դարձնում իր մարմնի հիգիենային, բայց, չգիտես ինչու, շատ քչերն են նույնքան հետևողականորեն կամ գոնե դրա կեսի չափով հոգում իրենց մտավոր-էմոցիոնալ հիգիենայի մասին, մինչդեռ վերջինս մարմնականից պակաս կարևոր չի: Օրինակ, եթե փորձենք տեսողականորեն պատկերացնել էն ամբողջ ինֆորմացիոն աղբը, որ ամեն օր ռեժիմով, համարյա ( Read more... )

Մի քիչ ծնողական մտորումներ երեխաների պաշտպանության օրվա առթիվ:

Երբ դեռ ամուսնացած չէի ու երեխա չունեի, ընկերական շրջապատում ինձ «Մամա» մականունով էին կնքել` որպես բոլորի նկատմամբ ուշադիր ու հոգատար մարդ: Էդ մամայությունն ինձ համար լրիվ ինքնաբուխ էր, հաճելի ու հիմնականում հեշտ. մեծահասակ մարդկանց մամա լինելն ամեն դեպքում առանձնապես խնդիրներ չէր ( Read more... )

Ուզում եմ իմ ու ջրի հարաբերությունների մասին մի քիչ պատմել, գուցե ինչ-որ մարդկանց համար փորձս օգտակար լինի:

Ինչպես գիտեք, համարվում է, որ մարդ պիտի օրական առնվազն 2 լիտր ջուր խմի: Ես ինքս միշտ մտածել եմ, որ նման ստանդարտ թիվ բոլոր մարդկանց վերագրելն էնքան էլ խելքին մոտ չի, քանի որ ջրի պահանջը պիտի որ զգալի չափով կախված լինի տվյալ մարդու թե՛ ( Read more... )

Սեփական մարմնի մասին հոգ տանելը, այն առողջ, ակտիվ ու ձիգ պահելը միշտ էլ կարևոր է, բայց տարիքի հետ ավելի ու ավելի անհրաժեշտ է դառնում: Շատ երիտասարդ տարիքում, ցավոք, քչերս ենք գիտակցում մեր մարմնի մասին հոգալու անհրաժեշտությունը, անխնա շահագործում ենք այն կամ առնվազն անուշադրության մատնում, ու միայն առողջական խնդիրներ, ֆիզիկական անհարմարություններ ( Read more... )

Ստեղծագործական աշխատանքը լրացուցիչ դրական լիցքերի, երջանկության աղբյուր է: Ու էն մարդիկ, որոնց կյանքում որևէ կերպ ստեղծագործելն իսպառ բացակայում է, իրականում մեծ բանից են զրկված, պարզապես չգիտեն այդ մասին, քանի որ իմանալու միակ ձևը ստեղծագործական պրոցեսի մեջ մտնելն է` առանց արդյունքի մասին մտահոգվելու: Եթե չես ստեղծագործում, նշանակում է` քո ( Read more... )