-
Семинар по тяжёлой атлетике KLOKOV & BAZATEAM
В конце сезона командировок решил одарить себя бонусом - сгонять в Москву на семинар по тяжёлой атлетике. Думаю, надо это зафиксировать в этом журнальчике.
Интересно было поучиться технике выполнения упражнений из ТА - совершенно незнакомая для меня дисциплина. Ведь одно дело жать и поднимать, а другое дело - рвать и толкать штангу. Эти движения ( Read more... ) -
О гиревом спорте
Пару лет назад тренер в зале предложил поделать упражнения с гирей - жим и рывок. Как потом выяснилось, технически, не совсем рывок как в гиревом спорте, а более силовой его вариант, т.н. «dead snatch», где снаряд рвут из нижнего положения вертикально вверх.
( Read more... ) -
Рывкачи
Иногда посматриваю всякие видео на ютюбе про спорт и тяжёлую атлетику в частности. Намедни, Дмитрий Клоков на своём канале начал выкладывать видео где с нуля обучает рывку.
Раз https://youtu.be/KC4JTPFhy0M
Два https://youtu.be/pbHqNzBgXxM
Три https://youtu.be/UbUoWlEVp8Q
(судя по всему, будет больше)
Супер-доступным языком разъясняется что, как и ( Read more... ) -
Итоги 2017
Работа
На работе в этом году было много событий. Почти полный год провёл в роли эвангелиста. Побывал на довольно приличном количестве конференций - лень считать, сколько их было и сколько раз довелось выступать с презентациями.
"Почти полный год"- потому, что ZeroTurnaround был куплен компанией Rogue Wave, и буквально через пару недель я ненадолго ( Read more... ) -
ZT acquired by Rogue Wave
Внезапно для многих, ZeroTurnaround был куплен компанией Rogue Wave. "Внезапно" потому, что мало кто из нас о Rogue Wave когда-либо что-то слышал. Вот так бывает - деньги есть у компаний, которые не маячат всё время перед глазами на конференциях, а у тех, кто тихо делает бизнес. Есть ещё один пример на моей памяти: о Software AG я тоже впервые ( Read more... ) -
JEEConf
Съездил на JEEConf, получил отзывы на 2 доклада:
The hitchhiker’s guide to Java class reloading (Anton Arhipov) [visitors: 68, average rank: 4.352941176470588] [weighted rank: 4.254113020409342]
Комментарии:- Hardcore
- I've expected more practical info, but it was more like general theoretical without digging into details
- But I wanted more details, ( Read more... )
-
Гири
Каждый год, в декабре, на тренировке делаю эдакий "марафон": выбираю одно упражнение, и на каждой последующей тренировке количество минут для этого упражнения увеличивается на 6. То есть: 6, 12, 18. 24,.. и т.д. К концу декабря доходит до 1ч.
Обычно, я выбираю "греблю" на концепте. Обычно, но не в этом году. В этом году я решил попробовать этот " ( Read more... ) -
Функциональные тренеровки
Недавно прочитал довольно интересную книгу по ОФП - Human Kinetics, Functional training. Советую к прочтению всем любителям спорта, и ЗОЖ.
( Read more... )
Click to view