Источник: Просто работа

Нехватка сна, согласно исследованиям, вредит продуктивности. И довольно часто организму при повышенной рабочей нагрузке не достаточно качественного ночного сна. Рассказали, как правильно спать днем, чтобы это помогало вам решать профессиональные задачи.

Что такое power nap
В англоговорящих странах термином power nap ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

Источник: Rabota.ru

Приходилось ли вам жертвовать сном ради учебы, работы или каких-то иных дел? Если да, то вы не одиноки: 47% россиян, участвовавших в опросе аналитического центра НАФИ, признались, что недосыпают.
По крайней мере, в будние дни.Не выспаться день или два - неприятно, но не критично ( Read more... )

( Read more... )

Способ, который придумал врач из Великобритании, звучит, как «10-3-2-1». Ничего сверхъестественного, но эффект от этого есть.

( Read more... )

Невыспавшийся человек не только сам становится более одиноким - он ввергает в одиночество тех, кто его окружает.

( Read more... )

Источник: Бестужева лавка. 8 эффективных способов повысить уровень дофамина

( Read more... )

Источник: Бестужева лавка. 21 процесс, который происходит с телом человека во время снаСон - одно из любимых занятий многих людей ( Read more... )

Источник: Серотонин: гормон светлой радости и счастья


( Read more... )