Несложное блюдо для идеального завтрака. За счет большого количества белка зарядит энергией надолго - до обеда точно продержитесь без перекусов


( Read more... )

Яйцо пашот в последнее время так всем полюбилось, что стало практически неотъемлемой частью любого здорового завтрака - особенно в качестве дополнения к тостам и сэндвичам. Фишка этого блюда в том, что сваренное без скорлупы яйцо приобретает нежные стенки из белка, а желток остается жидким


( Read more... )

Нутрициолог и диетолог Юлия Бобейка попробовала набор «Правильный завтрак fresh&free» и рассказывает о своих впечатлениях, а заодно делится полезными советами по питанию


( Read more... )

Среднестатистические завтраки во многих московских заведениях - это обычно любимый, но уже сильно надоевший «бенедикт» с лососем или панкейки с ягодами и каким-нибудь сладким соусом. Мы решили найти самые нестандартные завтраки на любой вкус и кошелек


( Read more... )

Завтраки любят и ненавидят, мечтают о них перед сном и посвящают им длинные посты в инстаграме, проводят их в уютной кофейне или получают прямо в постель. Мы привыкли жить с мыслью: «Завтрак - главный прием пищи». Но откуда на самом деле взялось это убеждение? Ищем истоки культа завтрака и сравниваем полярные взгляды на этот утренний ритуал

( Read more... )

Специально для fresh&free образовательный проект Академия re:Store расспросил Ксению Низову - блогера и профессионального фуд-фотографа, как не только приготовить полезный завтрак, но и добавить эндорфинов в кровь с помощью лайков под его фотографией. И даже неплохо заработать!


( Read more... )

Одно из самых популярных блюд по запросам в Pinterest - боулы. Однако вариации со смузи и свежими сезонными фруктами больше подходят для лета (обещаем, про них мы еще вам напомним). Так что сейчас представляем тройку отличных завтраков для морозного февральского утра


( Read more... )

Ничего не имеем против пшеницы, но всегда с радостью экспериментируем, заменяя ее чем-то более полезным. Ловите 3 роскошных завтрака с оладьями, в которых нет глютена


( Read more... )

Сегодняшняя подборка ярких, сочных и быстрых завтраков, напоминающих о лете, будет без авокадо. Как раз на тот случай, если спелых плодов не нашлось в магазине или захотелось зеленого разнообразия

1. Тост с зеленым хумусом и вареным яйцом

Добавив зелень в хумус, вы не только подарите ему свежий и яркий вкус, но и сделаете его ещё более полезным.

( Read more... )

Собрали хиты осеннего меню - шесть блюд из сезонных продуктов, которые идеально подойдут для ноябрьской прохлады.

1. Запеченные овощи

Простой и полезный рецепт, который может стать вашим перекусом, гарниром или ужином.

Что понадобится:

• 4 средних картофелины
• 3 средних моркови
• 2 небольших баклажана
• 4 цуккини
• 2 головки лука