( Read more... )

 
( Read more... )

 Друзья,

Я рада приветствовать вас на неделе минимализма и расхламления.
Каких результатов мы с вами добьемся на этой неделе:
1. Мы научимся не привязываться к вещам
2. Добьемся чистой квартиры с хорошей систематизацией вещей
3. Систематизируем папки в компьютере и наведем порядок и там
4. Поговорим про вещи, которые помогут сделать нашу жизнь проще и ( Read more... )

Все посты недели раннего пробуждения в сообществе 1day_1step  от vpered_k_celi :
День 1. О важности сна
День 2 Почему так тяжело просыпаться
День 3 Зачем вставать рано и как это делать
День 4 О питании и эффективном планировании дня
День 5 Осознанность и физические нагрузки
День 6 Итоги и рекомендации

Скоро в сообществе: "Самооценка на все 100 или как поднять самооценку ( Read more... )

Доброе утро, мои дорогие жаворонки ( Read more... )

 Всем доброго утра!

Сегодня мы еще немного порассуждаем, а завтра подведем итоги. Я решила, что 5 дней маловато будет :)
А еще завтра вас ждет приятная новость, этакий бонус! В этом сообществе ведь принято раздавать бонусы, вот и у меня образовался :)

Я вижу, что у большинства из вас начинает налаживаться режим, вы стали чувствовать радость утра и ( Read more... )

Всем доброе утро!!!
Чую, пост сегодня будет немаленький и комментарии к нему я буду разбирать не два часа, как вчера, а все три :)
Сегодня поговорим о питании. О том, в какое время рекомендуется завтракать, обедать и ужинать. О том, что рекомендуется есть утром, в обед и вечером. И еще немного о том, как планировать свой день,  исходя из времени ( Read more... )

Всем доброе утро!
Сегодня у нас третий день. Середина пути :)

Вы уже знаете, почему необходимо спать ночью и что нам мешает это делать. Сегодня я расскажу о том, зачем вообще нужно вставать рано и как это делать. ( Обратимся к Аюрведе... )

Всем доброе утро! Должна признаться, не ожидала такого наплыва желающих вставать пораньше! 
Я прочитала все-все комментарии к вчерашнему посту, но, к сожалению, ответить на каждый не смогла физически :)
Спасибо вам за развернутые ответы и заданные вопросы, предлагаю и дальше оставаться любопытными и открытыми. Теперь, когда я уловила общий настрой и ( Read more... )

 Всем доброго утра!
Начинается наша неделя раннего пробуждения, и для начала давайте знакомиться ближе. Ведь мы будем практически просыпаться вместе, а делать это с незнакомыми людьми я не привыкла :)

Расскажу немного о себе. Меня зовут Дарья, мне 22 года. Половину своей жизни живу в Алмате.
Тема раннего подъема меня заинтересовала год назад, когда ( Read more... )