Неделя раннего пробуждения. День 6
Доброе утро, мои дорогие жаворонки!
Позади нас целая неделя, за которую мы научились и продолжаем учиться просыпаться, узнали интересные вещи и просто хорошо провели время.
Скажите, вам понравилось начинать день с порции позитива и информации, которая дает уму пищу? :)
Сегодня последний день, у меня для вас есть несколько вопросов, на которые я попрошу развернуто ответить и, если будет вдохновение, еще что-нибудь хорошенькое :)
Этот пост я пишу прямо сегодня, в субботу утром, заранее приготовить его не получилось.
Кстати, к слову о "не получилось"... Многие нередко пишут, что планировали встать раньше, а в итоге все равно не смогли, и расстраиваются из-за этого. Хочется попросить вас относиться ко всем этим вещам, о которых мы говорили (питание, распорядок дня, сон), менее критично. Не стоит делать трагедии из того, что все пошло по незапланированному.
Есть очень хорошее качество - непривязанность. Его воспитывают в себе духовные личности. Но и нам с вами оно очень хорошо может послужить. Другими словами, это нацеленность на процесс, а не результат.
Если мы будем сильно привязываться к результату или тому, что мы для себя вообразили и добиваемся этого, то есть большой шанс разочароваться. И не потому даже, что что-то может не получиться, а просто потому, что оно может получится не так, как вы себе разрисовали.
В мотивационных установках есть большая сила, мы себя программируем на успех, на то, что все будет вот так вот. Но в то же время нужно допускать возможность корректировки тех же целей. Глупо уперто идти к цели, если она уже не актуальна, а просто из-за того, что "ну я же решал/а!". Надеюсь я донесла, что хотела сказать :)
Вообще, наше сознание и подсознание - удивительные создания. И они имеют огромное влияние над тем, что называется наша жизнь.
Сознание - это все знания, полученные нами в жизни.
Подсознание - плодородная почва, что мы в нее посадили, то и прорастает. То, что мы имеем в подсознании, проигрывается в реальности.
И для подсознания не имеет значения, положительная или отрицательная эта мысль. Любая мысль производит реальность.
И, используя это знание, можно убирать из подсознания отрицательные мысли, тем самым меняя свою реальность.
Нужно убирать из подсознания даже не саму мысль, а ее эмоциональную часть. И когда мы это делаем, то воспоминания о каких-то ранее неприятных событиях больше походят на чужое кино, на то, что произошло не с тобой.
Вы можете стать режиссером своего собственного кино, заказывать любую реальность, какую захотите.
Для меня эти слова не просто красивая сказка. Я каждый день вижу, как работает эта трансляция, из моих мыслей в реальность :)
Я бы рекомендовала почитать "Транссерфинг Реальности" тем, кто почувствовал, что его сердце открылось, когда они читают эти строки :)
Теперь я вас попытаю :)
Для меня это первый опыт - проведение интернет тренинга, работа с такой немаленькой аудиторией. Я даже не представляла себе, как эта неделя должна выглядеть (непривязанность, ага), а просто набросала малюсенький план, и больше уже писала по наитию, немного придерживаясь этого плана.
1. Сначала хочется узнать: Как вам в целом сам тренинг? Тема, как это стало понятно в первый же день, очень актуальная. Какие ощущения вы испытываете от прохождения этой недели?
2. Что бы вы добавили, улучшили, а что бы посоветовали убрать? Может какие-то советы для вас не сработали или показались неуместными. Я уже вижу слабые места, недостаточную системность подачи информации, но хочется услышать от самих участников.
3. Ну и самый интересный вопрос. Помог ли вам тренинг?
Помните, я просила оценить по шкале от 0 до 10 свое утро, попробуйте сделать это снова и сравнить эти цифры. Довольны ли вы, хотели бы пройти его еще разок (предположим когда-нибудь и если я его улучшу опираясь на ваши пожелания). Напишите, как изменилось ваше утро, день и вечер, почувствовали вы положительные плоды от раннего подъема и, самое главное, есть ли у вас желание и дальше просыпаться раньше солнышка? :)
Давайте пробежимся по неделе и вспомним, что же мы теперь знаем и умеем :)
В первый день мы узнали, что:
Нельзя всю жизнь оставаться в зоне своего комфорта, иначе вы не прочувствуете самой Жизни.
Спать необходимо в отведенные для этого часы.
Ваше утро вас не очень то и удовлетворяет.
Во второй день мы познакомились с причинами, мешающими нам хорошо спать и просыпаться рано, попробовали смотивировать себя упражнением 10/10/10 и составить план на предстоящее утро.
На третий день мы поняли, почему просыпаться нужно именно так рано и как это нужно делать.
Написали семь самых привлекательных на ваш взгляд качеств человеческой личности и решили их в себе воспитывать.
В четвертый день мы говорили о правильном питании и распорядке дня с точки зрения Аюрведы.
А на пятый день поговорили больше об осознанности и физических нагрузках.
Еще аюрведический доктор посоветовал нам не париться :)
На мой взгляд, неделя получилась очень интересной. Я каждое утро с таким воодушевлением размещала посты, потом читала и отвечала на комментарии... Спасибо вам за участие и за то, что были открыты к новой информации! Действительно, чувствуется сожаление, что неделя подошла к концу...
Поэтому, я решила ее продолжить ;)
Несколько человек выразили желание и я подумала "а почему бы нет"!
Продолжение банкета будет уже не таким грандиозным, эту неделю я справилась, но дальше у меня не будет столько свободного времени на большие посты и комментирование.
Важно помнить, что если вы что-то делаете непрерывно в течение 21 дня, то это превращается в привычку и далее получается гораздо легче. А у многих из вас сегодня только 1-2 день раннего пробуждения. Поэтому, чтобы закрепить результат, до конца апреля мы будем просыпаться вместе :) Только уже не в этом сообществе, так как тут начинаются новые интересные недели (поучаствуйте и в них!), а в моем жж.
Я не могу обещать ежедневных постов, но буду очень стараться! Я, благодаря вам, тоже воспитываю в себе свои семь качеств :) И мне, может быть даже больше чем вам, хочется посмотреть, что из
этого получится.
Поэтому, надолго не прощаемся :) В понедельник встречаемся в то же время в этом месте: vpered_k_celi :)
Еще хочется сказать огромное спасибо Наталье Одеговой, создательнице этого сообщества. Благодаря ей есть место, где люди, желающие достичь успеха, стремащиеся к своим целям, могут встретить своих "одноклассников по жизни" и научиться новым прекрасным вещам!
Пройдя по ссылке, вы можете подписаться на посты сообщества 1day_1step
Позади нас целая неделя, за которую мы научились и продолжаем учиться просыпаться, узнали интересные вещи и просто хорошо провели время.
Скажите, вам понравилось начинать день с порции позитива и информации, которая дает уму пищу? :)
Сегодня последний день, у меня для вас есть несколько вопросов, на которые я попрошу развернуто ответить и, если будет вдохновение, еще что-нибудь хорошенькое :)
Этот пост я пишу прямо сегодня, в субботу утром, заранее приготовить его не получилось.
Кстати, к слову о "не получилось"... Многие нередко пишут, что планировали встать раньше, а в итоге все равно не смогли, и расстраиваются из-за этого. Хочется попросить вас относиться ко всем этим вещам, о которых мы говорили (питание, распорядок дня, сон), менее критично. Не стоит делать трагедии из того, что все пошло по незапланированному.
Есть очень хорошее качество - непривязанность. Его воспитывают в себе духовные личности. Но и нам с вами оно очень хорошо может послужить. Другими словами, это нацеленность на процесс, а не результат.
Если мы будем сильно привязываться к результату или тому, что мы для себя вообразили и добиваемся этого, то есть большой шанс разочароваться. И не потому даже, что что-то может не получиться, а просто потому, что оно может получится не так, как вы себе разрисовали.
В мотивационных установках есть большая сила, мы себя программируем на успех, на то, что все будет вот так вот. Но в то же время нужно допускать возможность корректировки тех же целей. Глупо уперто идти к цели, если она уже не актуальна, а просто из-за того, что "ну я же решал/а!". Надеюсь я донесла, что хотела сказать :)
Вообще, наше сознание и подсознание - удивительные создания. И они имеют огромное влияние над тем, что называется наша жизнь.
Сознание - это все знания, полученные нами в жизни.
Подсознание - плодородная почва, что мы в нее посадили, то и прорастает. То, что мы имеем в подсознании, проигрывается в реальности.
И для подсознания не имеет значения, положительная или отрицательная эта мысль. Любая мысль производит реальность.
И, используя это знание, можно убирать из подсознания отрицательные мысли, тем самым меняя свою реальность.
Нужно убирать из подсознания даже не саму мысль, а ее эмоциональную часть. И когда мы это делаем, то воспоминания о каких-то ранее неприятных событиях больше походят на чужое кино, на то, что произошло не с тобой.
Вы можете стать режиссером своего собственного кино, заказывать любую реальность, какую захотите.
Для меня эти слова не просто красивая сказка. Я каждый день вижу, как работает эта трансляция, из моих мыслей в реальность :)
Я бы рекомендовала почитать "Транссерфинг Реальности" тем, кто почувствовал, что его сердце открылось, когда они читают эти строки :)
Теперь я вас попытаю :)
Для меня это первый опыт - проведение интернет тренинга, работа с такой немаленькой аудиторией. Я даже не представляла себе, как эта неделя должна выглядеть (непривязанность, ага), а просто набросала малюсенький план, и больше уже писала по наитию, немного придерживаясь этого плана.
1. Сначала хочется узнать: Как вам в целом сам тренинг? Тема, как это стало понятно в первый же день, очень актуальная. Какие ощущения вы испытываете от прохождения этой недели?
2. Что бы вы добавили, улучшили, а что бы посоветовали убрать? Может какие-то советы для вас не сработали или показались неуместными. Я уже вижу слабые места, недостаточную системность подачи информации, но хочется услышать от самих участников.
3. Ну и самый интересный вопрос. Помог ли вам тренинг?
Помните, я просила оценить по шкале от 0 до 10 свое утро, попробуйте сделать это снова и сравнить эти цифры. Довольны ли вы, хотели бы пройти его еще разок (предположим когда-нибудь и если я его улучшу опираясь на ваши пожелания). Напишите, как изменилось ваше утро, день и вечер, почувствовали вы положительные плоды от раннего подъема и, самое главное, есть ли у вас желание и дальше просыпаться раньше солнышка? :)
Давайте пробежимся по неделе и вспомним, что же мы теперь знаем и умеем :)
В первый день мы узнали, что:
Нельзя всю жизнь оставаться в зоне своего комфорта, иначе вы не прочувствуете самой Жизни.
Спать необходимо в отведенные для этого часы.
Ваше утро вас не очень то и удовлетворяет.
Во второй день мы познакомились с причинами, мешающими нам хорошо спать и просыпаться рано, попробовали смотивировать себя упражнением 10/10/10 и составить план на предстоящее утро.
На третий день мы поняли, почему просыпаться нужно именно так рано и как это нужно делать.
Написали семь самых привлекательных на ваш взгляд качеств человеческой личности и решили их в себе воспитывать.
В четвертый день мы говорили о правильном питании и распорядке дня с точки зрения Аюрведы.
А на пятый день поговорили больше об осознанности и физических нагрузках.
Еще аюрведический доктор посоветовал нам не париться :)
На мой взгляд, неделя получилась очень интересной. Я каждое утро с таким воодушевлением размещала посты, потом читала и отвечала на комментарии... Спасибо вам за участие и за то, что были открыты к новой информации! Действительно, чувствуется сожаление, что неделя подошла к концу...
Поэтому, я решила ее продолжить ;)
Несколько человек выразили желание и я подумала "а почему бы нет"!
Продолжение банкета будет уже не таким грандиозным, эту неделю я справилась, но дальше у меня не будет столько свободного времени на большие посты и комментирование.
Важно помнить, что если вы что-то делаете непрерывно в течение 21 дня, то это превращается в привычку и далее получается гораздо легче. А у многих из вас сегодня только 1-2 день раннего пробуждения. Поэтому, чтобы закрепить результат, до конца апреля мы будем просыпаться вместе :) Только уже не в этом сообществе, так как тут начинаются новые интересные недели (поучаствуйте и в них!), а в моем жж.
Я не могу обещать ежедневных постов, но буду очень стараться! Я, благодаря вам, тоже воспитываю в себе свои семь качеств :) И мне, может быть даже больше чем вам, хочется посмотреть, что из
этого получится.
Поэтому, надолго не прощаемся :) В понедельник встречаемся в то же время в этом месте: vpered_k_celi :)
Еще хочется сказать огромное спасибо Наталье Одеговой, создательнице этого сообщества. Благодаря ей есть место, где люди, желающие достичь успеха, стремащиеся к своим целям, могут встретить своих "одноклассников по жизни" и научиться новым прекрасным вещам!
Пройдя по ссылке, вы можете подписаться на посты сообщества 1day_1step