-
Любовь к селфи. Это нормально?
Надежда Соболькова-Сивергина, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online, объясняет, почему многим так нравится делать фото себя.
( Read more... ) -
Сложные родственники: как наладить диалог
Софья Шапотайло, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online, подготовила гайд по этичному общению с родственниками, с которыми вам сложно.
( Read more... ) -
Как вернуться к рабочей жизни после отпуска
Эвелина Седова, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online, рассуждает, почему нам грустно в конце отпуска и тяжело уезжать домой.
( Read more... ) -
Как сохранить мотивацию и не бросить начатое
Мы часто пытаемся начать новую жизнь с понедельника - записаться в фитнес-клуб, выучить английский, хорошо высыпаться и разобраться со всеми проблемами сразу.
Но зачастую мы перегораем практически на старте. Продолжать движение к цели помогает долгосрочная мотивация. Как её развить рассказывает психотерапевт сервиса Zigmund.Online Анастасия ( Read more... ) -
Трясет от новостей, что делать?
Психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online Екатерина Маслова дает рекомендации, как справиться с тревогой при чтении лент.
( Read more... ) -
Есть ли у вас травма свидетеля?
Екатерина Тримайлова, психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online, объясняет, что такое травма свидетеля и чем она опасна.
( Read more... ) -
6 страхов, которые мешают просить о помощи
Знакома фраза «Не верь, не бойся, не проси»? Наверное, каждый может найти у себя много убеждений о том, что просить помощь - плохо и не безопасно, а еще неудобно или даже унизительно. При этом в действительности просить помощи - это нормально. Вместе со специалистами Zigmund.Online разберем ключевые страхи, мешающие обратиться за помощью.
( Read more... ) -
Как перестать откладывать дела
Многие люди каждый день откладывают важные дела на потом - занимаются прокрастинацией. Несмотря на то что всякий раз горящие дедлайны приносят им много стресса, они не могут избавиться от этой привычки. Екатерина Солдатова - психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online, рассказывает, как разобраться с прокрастинацией.
( Read more... ) -
4 совета о том, как не бросать начатое
Почему, начиная новое дело, мы иногда довольно скоро приходим к такому неутешительному ощущению, что что-то пошло не так? Нет удовлетворения от результата своих усилий, а соответственно и чувства ценности себя в этом деле. Потом и сам процесс уже не вызывает энтузиазма. Наоборот, вызывает апатию, иногда раздражение и даже тревогу. Знакомая ситуация ( Read more... ) -
7 признаков манипулятора: как не попасть в разрушительные отношения
Термин «манипуляция» обретает все большую известность. Он обозначает скрытый психологический прием, цель которого - получить ресурс от человека, не давая ничего взамен.
Татьяна Рыжикова - арт-терапевт и психотерапевт сервиса онлайн-психотерапии Zigmund.Online, объясняет, как распознать на старте деструктивные отношения.
( Read more... )