Все путем. Вчера пробежка состоялась. Правда на минимальной сложности, но все же вспотела.
Сегодня по плану только пресс и приседания. Осилим. Не вопрос.
На удивление ничего не болит. Мышцы привыкли к нагрузке.

( Read more... )

Сегодня по плану была только планка. По остальным упражнениям-отдых.
Думаю, может включить 1 раз в неделю кардио вместо йоги. Чтобы жирок сгонять. Дома же стоит орбитрек вместо вешалки.

И еще мне показалось, что я стала больше есть. Хотя, по факту так оно и есть. Но, посчитав калории, получила меньше 1500. Это при своей норме 1680. Так что просто ( Read more... )

1 день.
Сложнее всего оказалось сделать 30 приседаний, передняя поверхность бедра в шоке.
( Read more... )

Учитывая, что времени у меня теперь вагон. До окончания новогодних праздников я собралась отдыхать морально, успокаивать нервы. Грех будет не заняться собой ( Read more... )

решила вновь возобновить бег....йога-это хорошо,но толку в плане физического совершенствования от нее не сильно много..да...кожа становится более упругая..мышцы тверже...ну и все....да и знаете,стало скучновато.......хочется больше драйва .....все-таки все познается в сравнении ( Read more... )

йогой занимаюсь уже 6ю неделю.....в основном 5 раз в неделю по полтора часа.....
и сегодня очередной прогресс....наконец получилось встать на голову..так называемая Ширшасана)))
простояла секунд 30 правда..но все же хорошо)))

практически села на шпагат)))уже скоро!

начала практиковать хатха-йогу....по в процессе отбора наилучшей программы....нравится)))))до безобразия просто!

отжиматься минимум 50 раз ( Read more... )

ходить к гинекологам ( Read more... )