бег
решила вновь возобновить бег....йога-это хорошо,но толку в плане физического совершенствования от нее не сильно много..да...кожа становится более упругая..мышцы тверже...ну и все....да и знаете,стало скучновато.......хочется больше драйва .....все-таки все познается в сравнении)))....
кто давно читает мои посты,тот в курсе,что года два назад я начала заниматься бегом и мне это безумно нравилось....но асфальт под ногами вскоре дал о себе знать и колени были сильно посажены....настолько,что еле сгибались.
теперь вот приобрела орбитрек...и можно бегать дома))))))...и на колени нагрузка много меньше из-за эллиптической траектории движения.
единственное,что меня смущает-это данные компьютера во время занятий,если им верить,то например сегодня я за 42 минуты пробежала 10 км.....как-то мало верится.у кого есть опыт?
кто давно читает мои посты,тот в курсе,что года два назад я начала заниматься бегом и мне это безумно нравилось....но асфальт под ногами вскоре дал о себе знать и колени были сильно посажены....настолько,что еле сгибались.
теперь вот приобрела орбитрек...и можно бегать дома))))))...и на колени нагрузка много меньше из-за эллиптической траектории движения.
единственное,что меня смущает-это данные компьютера во время занятий,если им верить,то например сегодня я за 42 минуты пробежала 10 км.....как-то мало верится.у кого есть опыт?