Всем привет!
Продолжаю развивать проект Helthy-pregnancy.ru! И сегодня мы раскрываем тему питания беременной женщины. А вообще в статье приведены основные принципы здорового питания, так что она будет актуальна для любого человека, который заботится о своем здоровье и хоть раз задумывался, что такое "здоровое и правильное  питание" !

( Read more... )

Лето уже не за горами, и я активно готовлюсь :)
Я и зимой-то не могу без мороженого, а летом... это вообще не обсуждается)
И я наделала его много разного :) Перепробовала :) И готова делиться!
Вкусно безумно! Полезно, кому принципиально - без молока :)

( Read more... )

Еще одна вкусность) Или, как вкусно и правильно приготовить куриную грудь?! И быстро к тому-же с минимумом усилий?! Вчера родилось такое блюдо)

( Read more... )

Приготовила впервые внезапно, просто захотелось все это смешать) Тааак вкусно! Особенно для любителе вкусного, а не сладкого)

( Read more... )

На этой неделе у двух фитнес-девочек читала про арахисовую пасту... Просто упоминание, но я задумалась.... ведь покупная она не думаю, что такая уж полезная... Сколько там орехов? а сколько всего остального?!!! И задалась целью приготовить  этот чудо-продукт. Арахис богат витаминами B1, B9, E и PP, пищевыми волокнами и макроэлементами: калием, ( Read more... )

И снова я о вкусном) Я на этой неделе играю в повара :) А точнее в кондитера :) Так уж получилось, что на эту неделю я выбрала себе жизнь повара... Так что очередное очень-очень вкусное!!!
Сегодня я расскажу как сделать ореховое молоко и что сделать со жмыхом, оставшимся от орехов. На этот рецепт наткнулась вот тут)Если вы по каким-либо причинам не ( Read more... )

Уже давно хочу рассказать, что я сделала на днях) Рецепт нашла здесьКак обычно модернизировала и вот ( Read more... )

Недавно сделала этот салат. Мне в последнее время как-то понравились сырые шампиньоны, так что я чаще их стала использовать. И вообще горячий салат - это оказывается круто! В общем буду готовить! Тем более просто!

( Read more... )

Сегодня делала вот эту тренировку - как день отдыха от воркаута (а уже 94-й день=)) Ну-ну... Отдохнула=))
Тренировка: 25 свигнгов - 1 бурпи, 24 свинга - 2 бурпи, и т.д. до 1 свинг- 25 бурпи. Заняло это у меня 58 минут (я еще и блинов параллельно напекла)
Бурпи меня вышибли на кол-ве - 16 и я их заменила приседаниями. В итоге 325 свингов, 136 бурпи ( Read more... )

Здоровое питание может быть настолько разнообразным... Я только сейчас это понимаю, задумавшись над ним. И белка не так уж сложно набирать имеющимися продуктами. Я у нас в магазине случайна наткнулась на кальмаров. Относительно дешевый  продукт с большим количеством белка и минимумом жира.... купила ( Read more... )