13. Клубника

Клубника - один из самых питательных продуктов, которые вы можете съесть. Она очень полезна для пациентов с любыми заболеваниями. В ней много антиоксидантов, известных как антоцианы, которые и придают ей красный цвет. Медицина выяснила, что антоцианины снижают уровень холестерина и инсулина после еды. Они также снижают факторы риска ( Read more... )

Что говорит медицина о кето и веганских диетах? В одном исследовании веганы потеряли в течение одного года на 4 кг больше, чем люди, которые не следовали такому растительному рациону. Исследование не требовало от участников сокращения потребления калорий или регулярных физических упражнений.


( Read more... )

Медицина говорит, что лучшая диета - та, которой вы можете придерживаться постоянно.

Потеря веса - это многомиллиардная индустрия, и неудивительно: сегодня 2 из 3 взрослых страдают лишним весом или ожирением, по данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек. Более того, примерно 1 из 6 детей и подростков в возрасте от 2 до ( Read more... )

Независимо от того, какой тип диабета диагностирован у пациента, это не тот случай, когда можно не полагаться на официальную медицину и заниматься самолечением. Необходимо тесно сотрудничать с доктором, чтобы держать диабет под контролем.


( Read more... )

Мне рассказывали знакомые, живущие заграницей, что американская медицина такова, что даже дошкольников начинают пичкать различными успокаивающими таблетками, якобы нормализуя их психическое здоровье.

Но почему сейчас столько гиперактивных детей, которые не могут ни на чем сосредоточиться? Всем поголовно ставят гиперактивность и рассеянность ( Read more... )

Крестьяне были не дураки, когда на завтрак ели картошку с хлебом, запивая молоком. Перед тяжелой утренней работой нужна именно такая еда,  ведь если вы тяжело нагружаете себя, то можно есть “быстрые” углеводы, но ДО напряжения. Медицина тогда не давала советов по диетологии, не говорила простому мужику, как ему питаться, они все это знали сами, ( Read more... )

Не все продукты одинаково полезны, тем более не все продукты одинаково полезны утром, днем и вечером. От того, когда мы съедаем то или иное блюдо, зачастую зависит, как оно будет усваиваться нашим организмом и влиять на здоровье.

Возьмем, к примеру, кофе. Наше тело довольно долго выводит кофеин - около 6-8 часов. Медицина говорит, что если вы ( Read more... )

Вы можете болеть диабетом 2 типа и не знать об этом. А потом умереть от тромбоза, например. Потому что это заболевание дает сгущение крови. Или еще от чего - ведь  умирают не от самого диабета, смертельны именно его осложнения - это суровая правда медицины, не более того.


( Read more... )

Мы все время говорим о том, что для здоровья надо правильно питаться, но известно, что те, у кого в анамнезе счастливая супружеская жизнь, живут гораздо дольше и без серьезных болезней, чем одинокие холостяки или пары, постоянно находящиеся в состоянии войны в анамнезе.

Как это можно объяснить с точки зрения медицины?

Это случайность или ( Read more... )

Я уже рассказывал в своих недавних постах, как важны для сна правильный вечер с теплым светом и температурный режим, а сейчас мы поговорим о влиянии еды на здоровье в целом и бессонницу в частности.


( Read more... )