Кето диета против веганства: что говорит медицина?
Медицина говорит, что лучшая диета - та, которой вы можете придерживаться постоянно.
Потеря веса - это многомиллиардная индустрия, и неудивительно: сегодня 2 из 3 взрослых страдают лишним весом или ожирением, по данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек. Более того, примерно 1 из 6 детей и подростков в возрасте от 2 до 19 лет считается страдающим ожирением.
Каждый год специалисты и исследователи здравоохранения и медицины ищут надежные и научно обоснованные стратегии для успешной потери веса. В то же время, экстремальные диеты и планы потери веса, как абсурдные (капустная диета), так и более нормальные (средиземноморская) - то набирают популярность, то уходят в небытие.
Веганская диета и кетогенная диета стоят на полярных противоположностях с точки зрения пищевой стратегии, но обе очень популярны за их обещание убрать лишние килограммы. Давайте, и мы их тоже сравним.
Продолжение здесь https://clck.ru/ES6po