Кето диета против веганства: что говорит медицина? (часть 2)
Что говорит медицина о кето и веганских диетах? В одном исследовании веганы потеряли в течение одного года на 4 кг больше, чем люди, которые не следовали такому растительному рациону. Исследование не требовало от участников сокращения потребления калорий или регулярных физических упражнений.
В существующих исследованиях на мышах кето-диета показала некоторые улучшения в потере веса. Она также показала многообещающие результаты в улучшении состояния здоровья пациентов, имеющих различные, связанные с ожирением состояния, такие как диабет второго типа.
Многие исследования кето-диеты были проведены только на крысах и мышах. Человеческие исследования немногочисленны и далеки друг от друга, но еще многое делается, благодаря значительной популярности кето-диеты. Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что у большинства крыс, которых кормили по системе кето-диеты, вес снижался в первые недели диеты, но во время 22-недельного исследования потеря веса не поддерживалась.
Причина этого может быть в том, что многие, кто придерживается этой диеты, возвращаются к своим проверенным диетическим предпочтениям через некоторое время, несмотря на первоначальный успех. Это может быть потому, что результаты потери веса зашли в тупик, или строгий план диеты был слишком сложным для поддержания.
Что говорят эксперты медицины читайте тут https://clck.ru/ESVvt