Сегодня в йога-журнальчике хочу поговорить об одной из самых красивых и грациозных, на мой взгляд, асан в йоге - Каматкарасане.

( Read more... )

( Read more... )

В прошлой статье мы узнали, из чего состоят фасции и то, что работая с фасциями, мы можем улучшить внешний вид нашей кожи. Но фасции отвечают не только за наш внешний вид, но и самочувствие - отражают состояние нашего здоровья. В нашем организме всё взаимосвязано и малоподвижный образ жизни или наоборот чрезмерные нагрузки и регулярные ( Read more... )

( Read more... )

Сегодня тема йога-журнальчика - предстоящий Международный день йоги, который, начиная с 2015 года, отмечается ежегодно 21 июня.

В 2014-м году Премьер-министр Индии Нарендра Моди обратился с предложением в адрес ООН, 21 июня отмечать Международный день йоги, так как это самый длинный день в году в Северном полушарии, день летнего солнцестояния, и ( Read more... )

( Read more... )

Сегодня поговорим об одной из основных асан для начального уровня в йоге - Дандасане. В переводе на русский  - поза посоха, от санскритского  "Данда" - посох, жезл, палка, бревно.
Эта поза достаточно легка в выполнении и доступна практически всем. Противопоказаниями являются травмы поясницы и запястий, а так же астма. Но и здесь, под присмотром ( Read more... )

( Read more... )

Кошка-корова. Марджариасана
Marjaryasana

Иногда эту позу называют просто "кошка", а иногда "кошка-корова" (что, в общем-то логичней). Марджариасана - это динамическая связка из двух асан - позы кошки (Бидаласана) и позы коровы (Батиласана).  В "кошке" выгибается спина, а в "корове" скругляется.
Эта асана одна из самых распостанённых и доступна ( Read more... )

Вчера я была на концерте Deva Premal и Miten с непальским бансуристом* Manose. Deva Premal известная и любимая во всём мире исполнительница санскритских мантр.  Вместе с мужем Miten  музыканты  - признанные звёзды музыки "Киртан".

*бансури - индийская поперечная флейта из бамбука

Музыкальное направление Киртан не столь широко известно, чтобы каждый ( Read more... )