Кошка-корова. Марджариасана
Marjaryasana
Иногда эту позу называют просто "кошка", а иногда "кошка-корова" (что, в общем-то логичней). Марджариасана - это динамическая связка из двух асан - позы кошки (Бидаласана) и позы коровы (Батиласана). В "кошке" выгибается спина, а в "корове" скругляется.
Эта асана одна из самых распостанённых и доступна
(
Read more... )