Сегодня проснулся в 6. Социальные сети, зарядка, душ, завтрак, книга. Перечитываю "Апокрифический Трансерфинг" Зеланда про живую пищу.Завтрак: зеленый коктейль, (ботва моркови и свеклы, вода и бананы), мюсли, кешью, смородина, корица и мёд.


( Read more... )

Сегодня встал рано, много где помотался, но почти весь день за рулем или за компом.
Встал в 6, сделал себе коктейль из

( Читать дальше... )

Сегодня проснулся в 6, и в 6:50 вышел пробежаться по моему любимому Тимирязевскому лесу. Закачал себе в телефон несколько новых мантр, медитация на бегу - моё любимое занятие ( Read more... )

Сегодня 7-й день. Чувствую себя бодрым и свежим. Вчера поздно вернулись с дачи, поэтому сегодня проснулся лишь в 8:15. Подтягивания, пресс, Сурья Намаскар 7+7, душ, прогулка в магазин за мюслями.
На даче были весы, взвесился: мой вес колебался в зависимости от полно ты желудка и нагрузок от 78 до 75кг.
( Read more... )

Сегодня встал в 7:30 и минут 20 утренний моцион вперемешку с почтой и соцсетями. Потом выпил стакан воды, сел на велосипед и отправился проведать найденные в лесу заросли малины в надежде найти сквозную дорогу.


( Read more... )

Сегодня проснулся в 6, пока прошел утренний моцион напополам с зарядкой и соцсетями, проснулась жена и решили пораньше выехать на дачу.

( Читать дальше... )

Сегодня встал в 6. Первые 25 минут - зарядка вперемешку с соцсетями - к сожалению, есть у меня такая привычка. Потом - побежал в Тимирязевский парк (он же - Тимирязевский Лес) - очень я его люблю.


( Read more... )

Сегодня второй день моего участия в Сыроедческом Марафоне.
Утро началось с воды, зарядки и завтрака арбузом. Очень хотелось поесть мой любимый завтрак - мюсли, но т.к. кефир на время марафона не входит в моё меню, я сделал смуфис - смешал арбуз с бананом и насыпал в него мюсли. Потом поел арбуз закусывая грецкими орехами.

( Read more... )

Сегодня начал участие в Сыроедческом Марафоне, который запустила моя преподаватель по астрологии Светлана Будина. Марафон будет идти 45 дней, буду участвовать по мере сил, без фанатизма. Главная моя цель в данном процессе Здоровье. Скачал себе книги Виктории Бутенко "12 шагов к сыроедению" - буду читать по ходу ( Read more... )

В июне очень хорошо обратить внимание на работу с сердцем. Очень уместной будет профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, а также работа с Анахатой. А раз так, то месяц хорош и для того, чтобы разобраться со старыми обидами и простить себя и других  - ведь большинство сердечных болезней на физическом уровне как раз от этого.

Для работы с ( Read more... )