Когда я начинал участвовать Сыроедческом Марафоне у меня было несколько целей - попробовать каково это - сыроедение, попробовать ещё что-то для здоровья, принять участие в чём-то развивающем силу воли, получить поддержку в неедении сладостей и мучного. Мясо я давно не ем, кефир, творог и шоколад очень люблю. Конституцию тела Светлана Борисовна мне ( Read more... )

Сегодня встал в 6:00 сделал комплекс утренней йоги, принял душ ( Read more... )

Сегодня проснулся в 7, сделал Сурья Намаскар. Потом снимали с родителями урожай груш и яблок. Затем позавтракали и пошли в лес по грибы.
На завтрак у меня был коктейль из груш, дыни, банана, воды и крапивы. Когда я на даче, пользуюсь тем, что здесь растет крапива.

( Read more... )

Мой день
6:00 подъем
7:00 зарядка 10+10
8:00 завтрак сок смузи плюс мюсли
Вначале это выглядело так

( Read more... )

С утра пораньше встал и немного поработал.
Зарядку не делал...
На завтрак сделал сок из огурцов и яблок, много сока. И смешав с мюслями, съел.


( Read more... )

Сегодня
Встал в 7, час читал ФБ, потом позанимался йогой - сделал полный комплекс на 1ч20мин чего я уже несколько месяцев не делал. И тело все помнит и делает довольно хорошо. Принял душ. Потом принялся придумывать себе завтрак. Увидел что надо срочно есть ягоды и сливы, нашел ботву от моркови, сходил в магазин за бананами и, вуаля!

( Read more... )

Сегодня проснулся и опять засел за социальные сети с утра ( Read more... )

Сегодня проснулся на даче в 6 и сразу - за социальные сети. Потом, начал отбирать фото из множества чтобы показать родителям как мы съездили в Грецию.
Сделал зарядку 10+10+пресс.
Потом завтрак:
Коктейль арбуз-персик-крапива + мюсли.


( Read more... )

Проснулся в 5:30 и час читал ФБ. Потом зарядка - пресс и Приветствие Солнцу 10х10. Контрастный душ и приготовление завтрака. Выгреб из холодильника все дачные огурцы, смешал с дыней, лимоном, сельдереем - получилось почти 1,2 литра сока. Сделал 2 типа смузи - один с бананом и свекольными листьями, второй с бананом и петрушкой. И еще осталось 800мл ( Read more... )

Сегодня проснулся и встал в 6. Удалось-таки начать день без соц-сетей.Подтянулся 10 раз, йогой позанимался - Приветствие Солнцу 5+5 и еще пара упражнений, принял душ и пошел делать завтрак.Сделал зеленый коктейль из яблочно-апельсинового сока, петрушки, ботвы свеклы, сельдерея и банана. Ну и мюсли мои любимые.

( Читать дальше... )