Некоторые люди со стороны выглядят вполне социально и психологически благополучными и вполне нормально справляются с жизнью и социальной активностью - до момента непредвиденной кризисной ситуации. Это может быть все, что угодно: болезнь, болезнь партнера, потеря работы, суммы денег, расставание, сильная ссора, столкновение с властными структурами, ( Read more... )

Хаос - это самая питательная почва для возникновения тревоги и депрессии. Чем больше во внутреннем или внешнем мире хаоса, то есть неопределенности, неизвестности, непредсказуемости, неконтролируемости, тем выше в человеке тревога и подавленность, беспомощность.

В чем же выражается хаос в нынешней ситуации в мире? Он выражается в том, что очень ( Read more... )

Медитации не достаточно: депрессия, самоубийство и духовная практика >>>
Хорошая статья, которая делает акцент на том, что духовная практика не заменяет психологическую работу над собой. Медитации и пр. практики не являются панацеей от всех проблем и залогом душевного благополучия, так как человеку приходится иметь дело со своими теневыми сторонами ( Read more... )

( Read more... )

Хорошо - это не когда (или не только когда) "я - прекрасен", а когда "я в контакте с собой", когда есть настоящий контакт и реальное представление о себе, пусть иногда и не самое радужное. Но реальное. Если представление хорошее, но не реальное, не соответствующее действительности, то рано или поздно несоответствие проявится. И может больно ударить ( Read more... )

Вот и Далай-лама говорит: "Депрессия, по всей видимости, связана со страхом, гневом и фрустрацией. Когда вы находитесь в плохом настроении, то даже встреча с друзьями не помогает вам получать удовольствие от их компании. Но когда вы в хорошем настроении, даже если что-то идет не так, вы можете справляться с этим без труда. Поэтому так важно ( Read more... )

Из чего берутся позитивные эмоции, спрашиваю я себя. Из самых сильных воспоминаний, отвечаю я самой себе, особенно из эдаких пиковых, когда восприятие было предельно обострено, а переживания были экстремальные (выходящие за рамки обычных), сильные, яркие, экзистенциальные (связанные с жизненными ценностями, смыслами, глобальными целями). В ( Read more... )

Ганс Селье о стрессе полезной деятельности, дистрессе неполезной деятельности и вкусе жизни. К слову, это очень соотносится с темой "потока", его роли в жизни и того, что дает возможность войти и испытать потоковое состояние ( Read more... )

Так как одна из ценностей нашей культуры - это сострадание, сочувствие, то довольно часто возникает фиксация на собственных страданиях по причине их важности, ценности, нужности. Они могут как бы облагораживать. Кажется, что в страдающем состоянии ты больше настроен на таких же, как ты, страдающих, более способен их понять и посочувствовать, тогда ( Read more... )

Очень хорошая статья, популярно раскрывающая, что такое неконтролируемый стресс жизни и организованный и управляемый извне неконтролируемый стресс, а также его последствия - депрессия, невроз, выученная беспомощность ( Read more... )