Comments | hewvey: (без темы)

hewvey

(Untitled)

Jul 18, 2015 00:15

Вот и Далай-лама говорит: "Депрессия, по всей видимости, связана со страхом, гневом и фрустрацией. Когда вы находитесь в плохом настроении, то даже встреча с друзьями не помогает вам получать удовольствие от их компании. Но когда вы в хорошем настроении, даже если что-то идет не так, вы можете справляться с этим без труда. Поэтому так важно ( Read more... )

депрессия

Comments 6

post livejournal July 17 2015, 21:28:15 UTC

Пользователь ekramarenko сослался на вашу запись в своей записи « post» в контексте: [...] Originally posted by at post [...]

mariam_tigress July 17 2015, 21:54:07 UTC

а это он где говорит? :)

hewvey July 18 2015, 06:46:16 UTC

На Фейсбуке, мы с ним друзья (шучу, я на его страничку подписана :) ).

livejournal July 18 2015, 03:35:12 UTC

Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal центрального региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

koshambr_a July 18 2015, 07:31:08 UTC

бред
как я могу создать себе хорошее настроение, если меня бесит все, включая отдых?((

hewvey July 19 2015, 10:16:47 UTC

Но у человека есть много функций, которые позволяют именно создавать настроение, как при помощи внутренних качеств, навыков, так и при помощи внешних средств. Есть функция саморегуляции, которая в разной степени, но освоена у всех дееспособных людей. Актеры на этом собаку съели. Куча техник для этого есть, психологи с этим работают. Да и у тебя есть всякие твои личные штуки, которыми ты сама поднимаешь себе настроение. Ты ж знаешь, от чего тебе бывает хорошо. И знаешь, какие вещи ухудшают твое настроение, и периодически пресекаешь их на подходе. Тут просто дело еще во внутреннем локусе, в позиции по отношению к миру: с тобой что-то происходит и ты не контролируешь свое состояние, или твое состояние зависит от тебя, и тогда ты исследуешь, как и в какой степени зависит и что ты для этого делаешь и потенциально можешь делать еще.