Уже июль, у нас дикая жара,я по прежнему занимаюсь и много гуляю. поэтому на жежешечку остается оч мало времени.  еще в понедельник я ушибла ногу в районе голеностопа, сейчас синева прошла, но еще больно. Из-за этого я вчера только одно занятие выдержала.. а хотела еще на второй час остаться, общий настрой  был боевой. Этот релиз комбата меня прет ( Read more... )

Отчитаюсь по спорту
Пн - комбат
ВТ - памп
ЧТ - комбат, баланс
ПТ  - АБЛ
На прошлой неделе я занималась меньше, дала себе передышку. Но все равно считаю это достойным результатом.
Новые релизы просто сумасшедшие. я еще не адаптировалась, вчера с комбата  пришла с  красно-синим лицом)))
Появился один трек, который я особо люблю

Click to view

Во время его на комбате я ( Read more... )

( Read more... )

Йохху, пятница, и короткий день до 5, что не может не радовать!
Вобщем-то, если бы не работа в такой замечательный день, я была бы полностью счастлива. А пока вот оттягиваю момент сборов и сижу в жежешечке.
С прошлой среды я не была в фитнесе,. вчера и позавчера наверстывала упущенное.
В среду был памп - и мне было тяжело, как в первый раз - вот что ( Read more... )

Click to view

Спорт за неделю
- Понедельник - Сииксворкс, бодибаланс (полтора часа)
-Вторник - Бодистеп (час)
-Среда - БОДИПАМП (час)
-ЧЕТВЕРГ - Бодикомбат, бодибаланс (два часа)
-Пятница - Бодипамп (час)
-Суббота - Бодипамп (час)
Завтра планируется бодикомбат :)
Сегодня я занималась с утра, это так здорово! тренировка утром, когда ты полон сил и энергии, заряжает и ( Read more... )

Я никогда не думала, что буду поднимать штангу и прочие гадости    тяжести. Несмотря на рекомендации, которые Вы, мои дорогие друзья, мне давали, и несмотря на то, что я читала в других источниках.  Я думала, что это неправильно, не для девочек, и вообще. Однако в пятницу я решила сходить на  Body Pump. 
немного справки

Это коктейль. С одной ( Read more... )