Уже июль, у нас дикая жара,я по прежнему занимаюсь и много гуляю. поэтому на жежешечку остается оч мало времени.  еще в понедельник я ушибла ногу в районе голеностопа, сейчас синева прошла, но еще больно. Из-за этого я вчера только одно занятие выдержала.. а хотела еще на второй час остаться, общий настрой  был боевой. Этот релиз комбата меня прет ( Read more... )

Отчитаюсь по спорту
Пн - комбат
ВТ - памп
ЧТ - комбат, баланс
ПТ  - АБЛ
На прошлой неделе я занималась меньше, дала себе передышку. Но все равно считаю это достойным результатом.
Новые релизы просто сумасшедшие. я еще не адаптировалась, вчера с комбата  пришла с  красно-синим лицом)))
Появился один трек, который я особо люблю

Click to view

Во время его на комбате я ( Read more... )

Click to view

Спорт за неделю
- Понедельник - Сииксворкс, бодибаланс (полтора часа)
-Вторник - Бодистеп (час)
-Среда - БОДИПАМП (час)
-ЧЕТВЕРГ - Бодикомбат, бодибаланс (два часа)
-Пятница - Бодипамп (час)
-Суббота - Бодипамп (час)
Завтра планируется бодикомбат :)
Сегодня я занималась с утра, это так здорово! тренировка утром, когда ты полон сил и энергии, заряжает и ( Read more... )

( Read more... )

Я решила попробовать все трени и посмотреть, что понравится)
Сегодня я была на СХ WORKS/ вот что это, на видео показано. Итак, мои эмоции - уууф, офигенно. 
Для меня некоторые вещи еще тяжелы, майка была вся мокрая, но эмоции самые положительные!!!
Тренер очень классная девушка, с хорошей фигурой,(ах, какой животик..), все время подбадривала , молодец ( Read more... )

Дорогие мои!! вы мне так классно помогаете в области питания, спасибо вам огромное!!
Сегодня Я КУПИЛА АБОНЕМЕНТ В ФИТНЕС ЦЕНТР!!! безлимитный на полгода. кроме групповых трень неограниченный доступ в тренажерку и на класс великов.
Мне дали расписание занятий, и я хочу с вами посоветоваться, и  составить план тренировок для себя. Меня вы видели. и над ( Read more... )

Я не сдержалась! Я не смогла. я съела пряник. Две недели я жила без сладкого-вредного,  и мне было хорошо.
А тут этот пряник! 
У меня дурная привычка зажевывать  обиды, но я держалась, хотя трудностей хватало..
А тут МЧ выдвигает какие-то претензии ко мне, на мой взгляд, абсолютно необоснованные.. Мы не разговариваем, и думаю. что расстанемся.. С ( Read more... )

Итак, я уже на диете - 11 дней! За это время я похудела на полтора килограмма, на сантиметр уменьшилась грудь и по полсантиметра - талия и бедра(( Боюсь остаться без груди..
Очень тяжело было перенести Пасху - я была в гостях у родителей, много всяких  запрещенных мне продуктов, жаренное мясо, творог с сахаром и изюмом, куличи... но я съела только ( Read more... )

( Read more... )

Оригинал взят у asaratov в Как худеют девушки ...
Наверное, многие девушки одержимы идеей похудеть хотя бы на полкилограмма :)
И вот, каждая из прекрасных дам в один день решает все изменить,  перестает есть после шести, занимается фитнесом, бегает, прыгает, одним словом - худеет ...
Но в большинстве случаев все происходит именно так, как в этом посте ;)

( Read more... )