Специалисты из Университетского колледжа Лондона сопоставили данные страдающих от лишнего веса людей с их психологическим состоянием и пришли к выводу, что хронический стресс связан с ожирением. Результаты исследования опубликованы в журнале Obesity.


( Read more... )

Упражнения, которые приятнее и эффективнее всего делать летом - в реке или бассейне.
1. Взмахи

Упражнение особенно эффективно для задней поверхности бедер.

Стоя в воде, вытяните руки перед собой и поднимите ногу. Старайтесь дотянуться носком ноги до пальцев рук. Каждое упражнение выполните по 10 раз для каждой ноги. Можно делать взмахи в сторону, это ( Read more... )

( Read more... )