( Read more... )

72-летний голливудский актер и бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер не унывает на карантине и делится с пользователями Сети забавными видео. В недавно опубликованном видеоролике он продемонстрировал свою "идеальную растяжку", находясь на кухонном столе с сигарой в зубах.


( Read more... )

Развить гибкость по словам тренера можно в почти любом возрасте.  Нагрузка плавно растет каждый день, а уже через месяц почти каждый  человек может сесть на настоящий шпагат.


( Read more... )

( Read more... )

Стресс заставляет наше тело находиться в напряжении и зажатости. Как помочь себе расслабиться, когда нервы на пределе?


( Read more... )

Одна искра, случайно или нет промелькнувшая во тьме, может разжечь  сильнейший огонь. Да, под искрой я имею в виду креативность. Это  способность нестандартно мыслить, которая позволяет при помощи карандаша  и листка бумаги создать концепт, или придумать рекламный слоган.


( Read more... )

Деградация мышечной ткани имеет негативное воздействие не только на двигательный аппарат, но и на обмен веществ.


( Read more... )

Чем стоит заняться в новом году - от групповых тренировок до йоги


( Read more... )

Физические упражнения - отличный способ привести свое тело в тонус.  Но как же быть, если не хватает времени из-за работы? Существуют такие  упражнения, которые можно делать прямо во время трудовой деятельности!

( Read more... )

Сегодня многие люди, столкнувшись с таким понятием, как йога, начинают ее практиковать и по-настоящему увлекаться. Она существует уже более пяти тысячелетий и по-прежнему не теряет свой актуальности, имея миллионы поклонников по всему миру, а их число неуклонно растет с каждым годом. Это уже говорит о том, что йога очень полезна и благотворно ( Read more... )