-
Простые упражнения для релаксации и быстрого снятия стресса.
Если мы хотим уменьшить влияние стресса, нужно активизировать парасимпатический отдел нашей вегетативной нервной системы. Интересно, что мы можем сделать это сами, своими мыслями и действиями.
( Read more... ) -
Самое лучшее средство от стресса и депрессии
Научные исследования установили, что кошка относится к так называемым ампатичным животным - она способна ощущать изменения в состоянии здоровья своего хозяина. И те счастливчики, которые уже имеют дома кошку (и, возможно, даже не одну) подтвердят это. Они с радостью поделятся историями, когда кошка снимала боль, лечила, снимала стресс, утешала ( Read more... ) -
Как избавиться от стресса.
Когда вашего стрессового мяча нет рядом, и у вас не так много свободного времени, есть другие способы помочь вам сохранять спокойствие. Мы займем всего минуту, чтобы представить вам некоторые из самых причудливых, но самых простых способов справиться со стрессом.
( Read more... ) -
Как быстро расслабиться. Упражнения.
Стресс заставляет наше тело находиться в напряжении и зажатости. Как помочь себе расслабиться, когда нервы на пределе?
( Read more... ) -
Cпособы борьбы с бессонницей
Чем больше стрессов встречается в череде будней, тем выше риск заполучить расстройство сна. Не каждому человеку удается придерживаться идеального режима: ложиться спать в 23 часа и засыпать до полуночи, часто заниматься спортом и т.д. А если начать принимать успокоительные или снотворные, то очень высок риск на них «подсесть». В данном ( Read more... ) -
Как стрес влияет на организм человека
Редкий человек хотя бы раз в своей жизни не испытывал стресс. Состояние это, безусловно, далеко не самое приятное. Однако, как оказывается, стресс имеет как отрицательные, так и положительные стороны. Давайте попробуем разобраться, какое влияние оказывает стресс на организм человека. Но прежде, было бы не лишним понять, что такое стрессовое ( Read more... ) -
Как стресс влияет на вашу талию
Специалисты из Университетского колледжа Лондона сопоставили данные страдающих от лишнего веса людей с их психологическим состоянием и пришли к выводу, что хронический стресс связан с ожирением. Результаты исследования опубликованы в журнале Obesity.
( Read more... )
