В спортзале чаще всего у меня ведет кроссфит тренер Эрика -- молодая спортивная женщина, накачанная, самоироничная и приятная. Как-то я услышала, как она описывала своего бойфренда, Сэм: "он выглядит, как полный thug -- одни мышцы повсюду и все руки в наколках -- но на самом деле он самый добродушный, умный и добрый человек, что я знаю ( Read more... )

Я уже поделилась в сообществе new-tools, но поделюсь еще и здесь:
Для любителей вишни, нашла в Америке хорошую консервированную вишню: в ингредиентах только вишня и вода. И все!
Oregon Fruit Pitted Red Tart Cherries in Water, 14.5-Ounce Cans (Pack of 8)
( Read more... )

Я очень люблю лук. И сырой (сладкий, не сладкий, зеленый) и в супе и, особенно, поджаренный. Я сегодня пожарила себе целую луковицу на завтрак. То есть еще яйца и сладкий перец и помидоры с базиликом, но самым-самым лакомством из этого был жареный лук (он же еще и сладкий! Прямо десерт получается -- даже как-то неудобно, что такое вкусное -- и ( Read more... )

Сегодня последний день моего Whole 30. Выводы такие ( Read more... )

Я несколько раз писала, что пытаюсь есть по программе Whole30. Вся информация про программу есть на их вебсайте: http://www.whole30.com , но при этом я очень рекоммендую их книгу: It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected WaysЯ здесь и про книгу много писала, ( Read more... )

Сегодня 15й день моего Whole30. Я уже писала про свои попытки таких тридцатидневок в прошлом году, но тогда я не очень строго придерживалась правил (про правила и про то, что это такое -- хорошо написано вот здесь: It Starts with Food: Discover the Whole30 and Change Your Life in Unexpected Ways и www.whole30.com -- я потом хочу подробней про ( Read more... )

А вот сейчас мне действительно нужен совет: как избавиться от зависимости от сахара?

Я поняла, что не могу без сладостей. И ладно еще без шоколада и выпечки -- это как раз не сложно, но тогда я фрукты ем-ем-ем (и сухофрукты). и вот без них не могу никак.

У меня есть и книга про The 21-Day Sugar Detox и другие душеспасительные памфлеты, но что- ( Read more... )

Женская радость: набрать в руки целый ворох одежды размером меньше, чем те вещи, что в шкафу висят, перемерить быстро перед зеркалом и обнаружить, что все налазит, все блузки годятся, все брюки правильной длины и сидят как влитые. Забрать все скопом себе в шкаф ( Read more... )

Больше всего в моей семье споров про яйца.  Куриные, конечно.  Иногда мне кажется, что если мы при жизни перестанем ссориться из-за яиц, это будет значит либо то, что у нас наступила полная идиллия, либо что мы развелись.  Недавно вот еще и говядина добавилась к теме препираний ( Read more... )

Утром достала брюки из коробки с до-беременными вещами, надела их и обрадовалась: они не только налезли, но и отлично сидели. Ура, похудела! Пол дня на работе чувствовала себя красавицей ( Read more... )