Надолго же я пропала. По своему собственному недосмотру я запустила болезнь и вот уже мучаюсь вторую неделю. Точнее поначалу я не сильно страдала, а вот с пятницы конкретно слегла и провела все выходные в постели. Поэтому и тренировки прекратились.
Сегодня я уже получше и покрепче, поэтому треньке суждено было быть.
( Read more... )

Сегодня мои любимые дрыхли до 12 дня почти и мне грех было не воспользоваться возможностью позаниматься с самого утра. Но тренька давалась тяжело. Главное, не делать через силу.

( + + + )

Ну просто радуюсь сама за себя неимоверно. Дел невпроворот, но силы и время на спорт я умудряюсь находить!

( + + + )

По известным уже причинам ближайшие дни я занимаюсь руками.
Конечно же, я разузнала кучу всяких упражнений, но сегодня опять отделалась самыми простыми в исполнении. Все упражнения выполняла с гантелями в руках.


( Read more... )

Такой денек сегодня ленивый и одновременно занятой вышел, что я уже подумала о том, что потренироваться не удасться. К тому же я запланировала тренировку с фитболом, а это значит, что Николь желательно бы было побыть от меня в стороне. Спала она один раз утром, когда я работала, а потом на улице. А потом L уехал по делам, а Никольку надолго одну с ( Read more... )

( Read more... )

Сегодня проснулась ни свет ни заря. Повалялась немного. Решила, что нужно ж написать пост с солнечным видео, чтобы немного разбавить свой дневник яркими красками. А потом и Николь проснулась. Так началось мое утро.

Дальше был спорт. Сегодня время не засекала, поэтому даже не знаю, сколько отзанималась.

( + + + )

Сегодня первую половину дня провела в ботаническом саду. Потом заехала на работу. Потом у нас с Николь был поздний обед. а потом приготовление ужина. Но все это не помешало мне выделить 30 минут на тренировку.
Сегодня было 3 комплекса.

( + + + )

Сегодня я решила, что повторять одно и то же изо дня в день скучно и решила сделать абсолютно другой комплекс упражнений.
По времени как обычно недолго, всего 21 минута. А по интенсивности немного послабее. Хотя на некоторых упражнениях было тяжело. Сегодня для упражнений мне понадобился фитбол.

( + + + )

Утром сегодня я простпала все что только можно и нельзя, поэтому никакой утренней зарядки не получилось! Но ближе к послеобеденному времени с делами было покончено более или менее, Николь улеглась поспать и мне не захотелось упускать возможность встряхнуть свое тело.


( Read more... )