Спортивный дневник. День 8.

[veronicamiro]

Такой денек сегодня ленивый и одновременно занятой вышел, что я уже подумала о том, что потренироваться не удасться. К тому же я запланировала тренировку с фитболом, а это значит, что Николь желательно бы было побыть от меня в стороне. Спала она один раз утром, когда я работала, а потом на улице. А потом L уехал по делам, а Никольку надолго одну с игрушками оставить не получится да еще и в другой комнате.
Короче, все сложилось в итоге как надо.

Сегодня я выполнила 2 комплекса упражнений таких же, какие описывала вот тут . Каждое упражнение я выполнила по 30 раз за 2 подхода. Первый был по 10 раз, а второй, чтобы время сэкономить, по 20 раз.
Вывод сделала, что не стоит увеличивать количество раз за подход, потому что делать намного сложнее и дыхание сбивается.

Заметила, кстати, что после каждодневных тренировок, в голове начинают формироваться комплексы упражнений лично для меня. Если сейчас я делаю все подряд, что помню еще со времен "аэробики с Натальей Новожиловой" и многочисленных спортивных комплексов супермоделей 90х, на которых я тогда была помешана (на комплексах, а не моделях, хотя и на них тоже), то в скором времени я составлю свои комплексы. А в этом мне как раз и помогут все мои записи спортивного дневника.

Уже, блин, половина 12го ночи с субботы на воскресенье, а я тут пост пишу. Пора уходить в офф-лайн.