Как оставаться гибким и устойчивым в нестабильные времена, когда все меняется

[transurfer]

Предлагаю делиться наработками и опытом в этом вопросе.

Между делом, полезные посты в моем журнале о техниках, которые могут помочь:
- Практики заземления
- Провал в травму и как выбраться
- Как выбраться из психологического темного места
- Как выбраться из состояния регресса (из книги Пита Уокера по восстановлению от травмы)
- Техника

Comments

[transurfer]

Какие мысли/техники мне помогали

[nanalor]

Эль, очень вдохновляющий и успокаивающий список.

Хотела спросить подробнее по поводу

Если не иметь мысленно той картины будущего, в котором хочется жить, и намерения систематически делать выбор в пользу этого будущего,

Даже если вовне нет возможности выбрать что-то хорошее, это можно сделать внутри. Выбрать ту версию себя, которая будет жить в том будущем, в котором вы хотите жить. Как это осуществлять, как это создавать в себе - я чувствую, что это то, что нужно, но очень смутно представляю, какие шаги здесь нужно предпринимать - визуализация? списки? как и что делать, чтобы это получилось. Что вам здесь помогало, как вы это осуществляли

[transurfer]

и важен только вопрос этой веры, а не то, что на самом деле?Да. И даже не столько веры, сколько внутреннего выбора, намерения быть той, которая соответствует образу

[nanalor]

Спасибо!

[cloud_seagull]

спасибище!

[gadkie_lebedy]

[transurfer]

Да, я тоже это заметила: словно получаешь внутреннее разрешение на успех, на заботу о себе.
Правда, в мирное время все обычно возвращается на круги своя, поэтому стоит по горячим следам это дело укреплять и тщательно в себе проращивать.

[marinalitov19]

Спасибо за полезную информацию!