Как оставаться гибким и устойчивым в нестабильные времена, когда все меняется

[transurfer]

Предлагаю делиться наработками и опытом в этом вопросе.

Между делом, полезные посты в моем журнале о техниках, которые могут помочь:
- Практики заземления
- Провал в травму и как выбраться
- Как выбраться из психологического темного места
- Как выбраться из состояния регресса (из книги Пита Уокера по восстановлению от травмы)
- Техника

Comments

[transurfer]

и важен только вопрос этой веры, а не то, что на самом деле?

Да. И даже не столько веры, сколько внутреннего выбора, намерения быть той, которая соответствует образу.

Даже если вы не знаете сейчас, возможно ли это для вас и как вы до этого образа дорастете. Можно себе сказать "Я на пути к себе той, которая (описание целевого образа)", "Я в процессе обретения всех нужных знаний и навыков, чтобы стать (описание целевого образа)". Для этого не требуется особой веры в себя. Достаточно себе напоминать о своем намерении почаще, делать это в нейтральной форме и делать каждый день выбор в пользу того образа. Даже если это просто сказать себе "Я в процессе обретения всех нужных знаний и навыков, чтобы стать (описание целевого образа)". Можно визуализировать этот образ, но не дольше двух секунд. Можно что-то почитать, что к образу относится, или поискать людей, которые живут той жизнью. Можно что-то иначе сделать в какой-то день - пойти по другой улице, надеть какой-то аксессуар. Важно какое-то физическое действие делать, чтобы показать своей психике, что вы двигаетесь к своей цели.

Если про себя много негативных мыслей, то лучше не составлять списки и не углубляться в визуализацию, потому что сразу же начнутся мысли "Мне это не положено", "у меня никогда не получится" и тп.

То, что сейчас в вашей реальности, это результат вашего прошлого образа себя, поэтому не является показателем будущего и не может использоваться для прогнозирования своего будущего.

[nanalor]

Спасибо!