Как оставаться гибким и устойчивым в нестабильные времена, когда все меняется

[transurfer]

Предлагаю делиться наработками и опытом в этом вопросе.

Между делом, полезные посты в моем журнале о техниках, которые могут помочь:
- Практики заземления
- Провал в травму и как выбраться
- Как выбраться из психологического темного места
- Как выбраться из состояния регресса (из книги Пита Уокера по восстановлению от травмы)
- Техника расслабления также известная как "Бабочкино объятье"
- Как выпустить подавленную агрессию на насильников
- Очень рабочая техника EFT
- Нейрографика
- Упражнение, которое помогает повысить устойчивость к сложным чувствам
- 15 игр для возвращения опоры, стабилизации при психологической травме
- Упражнения для снятия напряжения в теле