Расскажу вам про свою "сушку". Коротенечко, буквально парой картинок.
( Read more... )

Осталась неделя голодания жиросжигания, и вот что мне есть сказать - сейчас я в своей лучшей форме за все время. Моя тушка далека от совершенства, я ни разу не фитнес-бикини, у меня мало мяса, много жира, неровная кожа, а если сильно-сильно сжать ногу или даже руку, кое-где есть и целлюлит. Но кого это ебет я смотрю на вещи реально - я сделала свой ( Read more... )

Продолжаем серию разочарований. Вес по-прежнему прибавляется. За неделю + еще один кг и + по еще одному сантиметру везде (талия, ноги, жопа ( Read more... )

За сутки в дороге и почти без сна водой залило кошмарно. Даже щиколотки стали толстые ( Read more... )

Вчера потянула на прямых ногах 65 кг на 6 раз. С красивой техникой. Личный рекорд, чо ( Read more... )

Я все никак не могу прийти в себя от изумления. Мне казалось, что с начала занятий спортом ничего не поменялось. Ну, так, "подтянулась" немного, прибавила несколько килограммчиков, не более ( Read more... )

А масса-то растет. Пусть медленно, но зато своя собственная не силикон.
Сравним это с тем, что было полтора месяца назад:
рост 171 (не выросла)
вес 53.3 кг
бицепс 27.5
талия 62
живот (чуть выше тазовых костей) 75
жопа 94
бедро куриное без кожи сверху 53голень 32 ( Read more... )

Вы все тут пишете про свои тренировки, результаты, веса, достижения, фоточки красивые выкладываете... А мне за почти два года занятий гордиться так и нечем. Разве что с уходом от тренера, который, дав мне начальную подготовку, пытался сделать из меня, дрищедевочки, лифтера, я научилась грамотно составлять программы и слушать свое тело.

( статистика )