Где взять фигуру? №2

[shua_cat]

Продолжаю. Начало тут, и тут.

16 марта зарядка была скромная: покрутила всем, что крутится (головой, руками, ногами, бедрами, грудной клеткой), поприседала: 10 раз просто (пока без утяжеления), 10 раз со скручиваниями корпуса (одна нога вперед, другая назад, при приседании корпус поворачивается в ту сторону, какая нога выставлена вперед: если левая

Comments

[mia_felicita]

мне кстати не нравится новая ведущая бодирока, она как-то нездорОво тоща...

[ykyshy]

ну уж что что, а мыщицы у нее в наличии :)

[shua_cat]

Мне кажется, она какая-то истеричная маленько.
И фигура у нее от природы такая - тонкая и жилистая. Ей легко спортом поддерживать себя.
Зузана более женственная, мне приятнее на нее смотреть.

[mia_felicita]

а я не про мыщицы, я про процент содержания жира в теле, в женском организме не менее 18% должно быть, все что меньше - патологично

[c_a_s_u_s]

Зузана снова похудела, а то после расставания она набрала килограмм

[shua_cat]

Это, кстати, мотивирует. Она смогла, значит все смогут.

[saunika]

Как человек с врожденным пояснично-крестцовым остеохондрозом скажу: последнее видео - упражнения не для всех. Берегите спину!

[shua_cat]

Я очень хочу верить, что мои читатели дружат со здравым смыслом и в случае проблем со здоровьем будут очень вдумчиво подходить к выбору упражнений для себя.

[ykyshy]

чей-то я второе видео посмотрела, там для спецназа зарядочка :)

а вообще спасибо. есть к чему стремиться :)

[shua_cat]

Пожалуйста.
Тут все комплексы для не совсем новичков. Раньше было интереснее - показывали вариации для тех, кто менее подготовлен. Сейчас, видимо, считается, что новички сами придумают, как упростить упражнения. Я бы просто темп сбавляла или количество повторов-подходов

[chert_enka]

да ну ладно
по мне так это совсем такой примитивный средний уровень
мне как раз второе очень понравилось

[baicalensis]

Вчера посмотрела видео, вдохновилась, честно поставила будильник на пораньше, и нифига, сон меня одолел. А напишите еще что-нибудь мотивирующее:)

[shua_cat]

Сейчас перепланирую свое время с учетом вынужденного пешеходства и таки вклиню куда-нибудь тренировку. И буду писать мотивирующее =)

[baicalensis]

:)удачи со страховыми!

[shua_cat]

Спасибо! Хотя там все очень-очень забавно )) Виновник оказался уже лишенным прав и теперь либо ему светит много неприятного, либо он какая-то важная птица и никого не боится