Буду очень благодарна за совет и корректировку моего питания.
Вес стоит практически на месте, объемы начали расти. Рацион и краткое описание внутри.
( Read more... )

Помогите, пожалуйста, скорректировать физ.нагрузки и питание ( Read more... )

Жировые отложения - стратегический запас организма. На черный день. Организм не должен расставаться со стратегическим запасом. Ни за что. Заставим?

Несколько лет назад был открыт человеческий гормон - лептин. Лептин вырабатывается жировыми клетками, и когда жировой слой уменьшается и количество лептина, соответственно тоже - организм ЗАМЕДЛЯЕТ обмен ( Read more... )