Comments | ru_healthlife: Тренировки с ревматологическим диагнозом.

musik_des_winds in ru_healthlife

Тренировки с ревматологическим диагнозом.

Mar 19, 2018 17:01

Добрый день.
Уважаемые участники, прошу вашего совета, если вдруг кто-то сможет его дать. [Spoiler (click to open)]Женщина, 33года, в прошлом верховая езда и пилон(направление sport). Диагноз - сакроилеит т/б суставов, нерентгенологический аксиальный спондилит (со слов ревматолога, упрощённо,стадия перед болезнью Бехтерева собственно), поставлен год назад, из лечения ( Read more... )

вопрос, здоровье, тренировки

Comments 27

gubervas March 19 2018, 07:14:53 UTC

в такой ситуации лучше взять тренера.
что бы, действительно, всё оценить.

musik_des_winds March 19 2018, 10:35:11 UTC

Я если честно,думала,что всё проще, типа сказал диагноз, а тренер тебе оп - и сразу "жим ногами не делайте, и все ок". Утрирую, но как то так.
Раз нет, буду думать про тренера. Денег только на него его пока.

gubervas March 19 2018, 13:16:45 UTC

Риски есть. Лучше поработать хотя бы месяц с тренером.
При этом глубоко изучать теорию. И всё у Вас будет хорошо.

http://sportwiki.to/%D0%AD%D0%BD%D1%86%D0%B8%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BF%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%8F_%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0

xykapec March 19 2018, 16:02:59 UTC

Лишь бы какой тренер не подойдет. Я брала персоналки, большей частью тренеры в обычных залах не особо разбираются в таких проблемах. Мне стало хуже после них. Лучше разобраться самой.

Thread 5

boyarishnik March 19 2018, 07:22:02 UTC

Вам надо бы не к фитнес-тренерам, а туда, где занимаются лечебной физкультурой.
Навскидку - как минимум, вам нельзя поднимать тяжести и делать приседания, лучше делать упражнения в положении лёжа, а из тренажеров, наверно, будет более безопасен эллиптический, а не велотренажер и не беговая дорожка. Показано плавание и ЛФК в воде, конечно, с осторожностью, чтобы не переохладиться.

musik_des_winds March 19 2018, 10:37:43 UTC

тогда теоретически мне и верхом нельзя было бы ездить? Однако именно тогда мне было вообще без проблем.
Не рассматриваю лфк,но спасибо за мнение.

005_kefir March 19 2018, 08:07:27 UTC

Вам нужно искать примерно такой тренажёрный зал: "Dorsum г. Минск - тренажерный зал с инструкторами, где могут заниматься люди с проблемами опорно-двигательного аппарата", если это возможно

musik_des_winds March 19 2018, 10:51:22 UTC

Спасибо. Я в небольшом городе(не миллионник),в отдаленном регионе, такого нет)

katyat March 19 2018, 08:38:08 UTC

Очень понимаю, у меня генетическая предрасположенность к болезни Бехтерева, но кроме увеита пока ничего. Ну и очевидный сакроиелит, но я к врачиу не ходила...а вот носок по утрам с пола поднять не могла.
Не знаю про фитнес, но мне от болей сакроиелита реально очень помагет боковая "планка" по крайней мере через день. Перестаю - боли возвращаются (пробовала и другие упражнения на спину, без эффекта).
Почему-то среди скалолазов людей с болезнью Бехтерева не так мало. Я к тому, что на ЛФК вместо спорта еще, может, рановато.

musik_des_winds March 19 2018, 10:31:59 UTC

Я пока все могу,ттт. Не хочу списывать себя в ЛФК

bez_masky March 19 2018, 09:47:22 UTC

Точно нужен персональный тренер, а лучше реабилитолог (специалист ЛФК). В центрах для реабилитации спортсменов или спортивных поликлиниках как ни странно лучшие специалисты, если есть возможность идите туда.

musik_des_winds March 19 2018, 10:49:58 UTC

Не знаю,есть ли такое в моем городе, поищу.
Персональный тренер на месяц-два,т.е. на начальный период, не на постоянку,верно я поняла вас?

bez_masky March 19 2018, 19:54:33 UTC

Зависит от частоты занятий если это тренер по ЛФК то 2 недели хватит (занятия по 3 раза в неделю по 40 минут) вы скорее всего один комплекс будете разучивать. Если это зал то месяц и потом сами - с периодическим контролем.