Короткие интенсивные тренировки дома с железом + поиск компании

[ninsight]

Здравствуй, уважаемое сообщество! Я тут хотела составить винегретный пост со всякими разными глупыми вопросами, но поняла, что на самом деле это очередная графомания с целью смотивировать свое тельцо, успокоить и т.д. Поэтому приказала себе "без соплей", в духе "набрала вес, тяжелый год, депрессия, панические атаки, нет времени". Постараюсь

Comments

[ninsight]

Утром у меня слипание-разлипание век и тяга чашки кофе)) Максимум могу что-нибудь на растяжку или с элементами йоги сделать. Я даже когда жила в свободном графике и спала сколько хотела, тренироваться утром не могла (хотя и бегала, и комплекс дома делала - пыталась в привычку ввести) - сердце не пашет, и всё. И самочувствие целый день разбитое. Вечером - самое оно, проверено. Сон потом прекрасный.

[ninsight]

Ой, а туда девочкам можно?))) На сайте инфы очень мало, но много брутала)

[mysen]

Если только начали работать на новой работе, да еще в таком темпе, то я бы забила и привыкла чуть к работе сначала и больше на питание внимание обращала. Немного привыкните к нагрузке, связанной с работой, вводите что-то еще. Два-три месяца и уже будет легче.

[ninsight]

Недель пять уже. Поначалу вообще злая приходила, колючая)) Сейчас ничего)

[vadym1212]

TRX

[nickel_ghs]

Потеплеет - недалеко от Вас Филевский парк и Поклонная гора - там чисто и сухо уже ранней весной, с первых дней марта (чистят дорожки). В Филевском плиточные дорожки, сейчас в снегу, но их посыпают. Дорожки и тропинки освещены, недавно доделали освещение - чисто, красиво. Так что ходить и интервально бегать там ооочень хорошо)

Короткие тренировки - это, конечно, лучше, чем ничего.
Но как можно компенсировать 14-часовую малоподвижность...
Понимаю, что трудно.

Еще вопрос - а вечерняя тренировка не взбудоражит вас? Это же не пешая прогулка по саду)

Стойка для штанги нужна обязательно.
Сколько я видела "домашних" тренирующихся, которые божились мне в письмах, что они "тягают ого-го какие веса"... при реальной встрече и пробной тренировке в очень щадящем режиме становится понятно, что было больше разговоров, чем дела, увы. Поэтому. если решитесь продолжить занятия дома, оборудуйте место серьезнее.

[ninsight]

Ну до Филевского и Поклонной не так уж близко... Не на метро же на пробежку ездить)) В Филевском правда муж каждый день наяривает на велосипеде, даже в мороз -20))) А я что? А я дома открываю форточку тем временем и кручу тренажер)))

Про стойку думали, но как стала тренироваться, поняла, что пока за глаза. А там видно будет...