Кроссфит

[necroz]

Недавно на T-nation вышла статья Марка Риппето про кроссфит. От остальных подобных текстов этот отличал факт, что Марк был одним из основных идеологов и теоретиков кроссфита на протяжении 4 лет, с самого момента зарождения.
И вот что получилось:

Comments

[grademployment]

наикрутая статья!

[white_r_a]

Ну наконец-то. Неужели здравый смысл возобладает?

[hall_boy]

ты бы бабло на этом рубил, посмотрел бы я на твой здравый смысл

[dmitriysh]

ну вот кстати +1

[dmitriysh]

Браво! БРАВО БРАВО БРАВО!

Это то, о чем я говорю все эти годы -
вот прям мои мысли, только более хорошо сформулированные!

Да, я когда увидел КФ в первый раз я точно так же подумал - "за ним будущее"
и "это система будущего, именно так должен развиваться фитнес".
Но, что было в теории отлично, именно в методологической практике оказалось провальным!

КФ использует отличные упражнения, у него есть соревновательный фактор!

НО! Как бы не доказывали апологеты КФ (и как бы не давали ссылки на статьи о периодизации в КФ) в нем НЕТ периодизации. Это просто набор упражнений!

[dmitriysh]

что мне НРАВИТСЯ в кроссфите

[cool_polar_fox]

> Например посмотрев тренировки за две недели можно увидеть, что , к примеру, жим лежа присутствовал 5 раз, а тяги к поясу ни разу

а чё случится если как у турникменов почти нет жимов, зато дофига тяг?

[dmitriysh]

Как это нет жимов??? ну брусьях то? У турникменов жимов поболее будет чем тяг. Т.к. тяги это только подтягивания, ну и всяческие подъемы переворотом. Зато остальные элементы жимовые, не только отжимания на брусьях, но и всяческие стойки на руках, планш, спичаги, да даже на турнике куча жимовых движений
Другой разговор, что у них нет горизонтальных тяг. В разультате практически все турникмены сутулые сильно

[cool_polar_fox]

горизонтальный вис спереди - чем не горизонтальная тяга? :)

[dmitriysh]

Дело конкретно инструментов - того что используют в КФ : ТА упражнения, лифтерскую базу, гимнастические движения, бег