Comments | ru_healthlife: Про кашку на завтрак, яйца на ужин, печеньку и айфон

shua_cat in ru_healthlife

Про кашку на завтрак, яйца на ужин, печеньку и айфон

Aug 30, 2013 08:23

Поскольку у меня уже давно пятница, позвольте задать все глупые вопросы, которые накопились.

1. Большинство спортсменов советует на завтрак есть кашку. В чем принципиальная польза этого? Что я теряю, если в принципе не ем каши, а ем на завтрак 2 яйца + слегка тушеный сладкий перец + кусочек хлеба из муки грубого помола? Вроде клетчатку получаю, ( Read more... )

программы для учета КБЖУ, вопрос, пятница, правильное питание, программы для учета тренировок, здоровье, пищевые привычки

Comments 161

kobahovsky August 30 2013, 02:19:16 UTC

1. http://ostrovrusa.ru/den-89-pogovorim-o-zavtrakah
2. Ешьте что хотите и когда хотите. Вписывайте в свои КБЖУ.
3. Меняйте свои представления о здоровом питании.

shua_cat August 31 2013, 01:54:35 UTC

1. Спасибо!
3. Не совсем поняла, зачем их менять? )

nitki_igolki August 30 2013, 02:44:09 UTC

про печеньку:
кушайте все сладкое утром часов до 12. :)
процесс сжигания жиров не останавливается. Если вы отлично отработали в джиме и потом скушали печенюшку, то эта печенюшка сгорит как листок бумаги в печке.
про завтрак:
нормальный у вас завтрак. я бы предпочла кашу яйцам, но я люблю кашу.

sahar_rad August 30 2013, 03:43:03 UTC

что будет, если съесть печенье в 12-15?

nitki_igolki August 30 2013, 03:53:32 UTC

бяда будет великая!
не морочьте голову.

monkey_do August 30 2013, 05:08:54 UTC

Не порите ерунды.

Thread 15

alexsa75 August 30 2013, 03:23:15 UTC

Чтож вы себя так мучаете? 1,5 года назад при 170 и весе 86 90 дней воркаут power p90ms без подсчета калорий и особых ограничений. С тех пор 70 кг и не сидячая работа, изредка по неделе спорт, питание обычное, в сладком нет отказа (разумно, конечно, торт за раз не ем) и полет нормальный, летим к 40 годам

Спорт верну, конечно, но сейчас цейтнот полный

otvet_chik August 30 2013, 10:16:22 UTC

извините, не всех устроит 70 кг при 170 роста.

alexsa75 August 30 2013, 10:22:03 UTC

У меня хорошие пропорции: песочные часы с плоским животом, талией, узкой спиной и 70 кг хорошо сидят ;-) можно еще одним воркаутом пять скинуть совершенно не следя за питанием с калькулятором и удерживать дальше. Пока не до этого

shua_cat August 31 2013, 02:03:02 UTC

Вам повезло иметь фигуру "песочные часы".
А я - яблочко. У меня по-настоящему плоского живота за мои 28 лет еще ни разу не было. Ни при весе в 45 кг, ни при 55 (все это - при росте 164).

Thread 7

livejournal August 30 2013, 03:36:14 UTC

Здравствуйте!
Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.

livejournal August 30 2013, 03:36:15 UTC

Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.