Про кашку на завтрак, яйца на ужин, печеньку и айфон

[shua_cat]

Поскольку у меня уже давно пятница, позвольте задать все глупые вопросы, которые накопились.

1. Большинство спортсменов советует на завтрак есть кашку. В чем принципиальная польза этого? Что я теряю, если в принципе не ем каши, а ем на завтрак 2 яйца + слегка тушеный сладкий перец + кусочек хлеба из муки грубого помола? Вроде клетчатку получаю,

Comments

[alexsa75]

Чтож вы себя так мучаете? 1,5 года назад при 170 и весе 86 90 дней воркаут power p90ms без подсчета калорий и особых ограничений. С тех пор 70 кг и не сидячая работа, изредка по неделе спорт, питание обычное, в сладком нет отказа (разумно, конечно, торт за раз не ем) и полет нормальный, летим к 40 годам

Спорт верну, конечно, но сейчас цейтнот полный

[otvet_chik]

извините, не всех устроит 70 кг при 170 роста.

[alexsa75]

У меня хорошие пропорции: песочные часы с плоским животом, талией, узкой спиной и 70 кг хорошо сидят ;-) можно еще одним воркаутом пять скинуть совершенно не следя за питанием с калькулятором и удерживать дальше. Пока не до этого

[shua_cat]

Вам повезло иметь фигуру "песочные часы".
А я - яблочко. У меня по-настоящему плоского живота за мои 28 лет еще ни разу не было. Ни при весе в 45 кг, ни при 55 (все это - при росте 164).

[shua_cat]

Если я наберу 5-7 лишних кг, то талия в обхвате будет больше, чем грудь )))
Как там в песенке поется: "Говорят, не повезет, если грудь в обхвате меньше, чем живот" )))))
А ноги-руки и попа не толстеют.

[shua_cat]

Я бы не сказала, что я прямо очень мучаюсь. Я пытаюсь разобраться.
А что касается сладкого, то телосложение такое, что лишние печенюшки сразу отражаются на талии и... щеках )))
Вот серьезно, даже на заднице жир откладывается только после того, как я превращусь в хомяка )))