На той неделе было 6 тренировок: по 1 в понедельник и субботу и по 2 в среду и пятницу (но первые, утренние, довольно лайтовые всего по часу с хвостиком ( Read more... )

Завтра собираюсь на карате. Спустя 2 недели. Надеюсь, что всё пройдёт хорошо ( Read more... )

Завтра утром кросс на 10-12 км по велотретреку в Крылатском. На этом предсезонка из овер и 4 дня мы отдыхаем полностью, потом несколько дней с минимальной нагрузкой. Вчера Семпай освободил Алёну от вечерней тренировки, сегодня нас обеих (потому что вчера на второй он спросил меня как я, и я на автомате сказала, что сплю плохо, не могу устроится, ( Read more... )

Еду в электричке. В соседнем "купе" группа поддатеньких, гогочущих мужиков чуть старше меня, трое или четверо. Вдруг один подсаживается ко мне явно с вопросом. Снимаю наушники с видом "чё нада?!".
"Ой, извините, я Вас напугал, наверное..."
"???" (ща я тебя сама напугаю, и думаю, куда б его пнуть, если полезет)
"А можно спросить, каким видом спорта Вы ( Read more... )

Поскольку еду в электричке к мелкому, буду спамить))
Сегодня была одна тренировка (утренняя отменилась, о чём мне написал наш бородатый предводитель в 7 утра, за час до будильника(( и разбудил меня...), но пипец убойная, я прям вангую как завтра мышцы болеть будут... И завтра не отдых: мы ж 3 дня пока он был в Питере по его мнению ни хрена не делали ( Read more... )

Пошла третья неделя интенсивных тренировок (на прошлых 2 было по 8 тренировок на 5 дней и по 2 выходных, на этой скорее всего 9 или 10 и те же 2 выходных). Первую неделю был подъём (ещё бы после 2 недель отдыха, где из нагрузок были только пробежки раз в три дня, и 2 недель тренировок 2 раза в неделю плюс пробежка в выходные), вторую тоже норм, а ( Read more... )

На той неделе было 8 тренировок за 5 тренировочных дней (1-2 тренировки в день), на этой столько же (но один день 3 тренировки). И вот сегодня я почти весь день сплю: мне как будто не9доровится, жуткая слабость и крутит живот как только поем - подозреваю, что, возможно, это связано с нагрузками (ну и плюс лекарства, которые принимаю, - живот от них ( Read more... )

Напросилась завтра на 3 тренировки🤦‍♀️. В 9.30 беговая, в 16.30 сфп и в 20.00 техника. Первые две час-полтора, вторая полтора-два. Семпай не то чтобы возражал, но сказал (с задумчиво улыбкой, обычно не предвещающей ничего хорошего), что сам так пробовал и "ни к чему хорошему это не привело", потому что я не восстановлюсь (из-за возраста - он ( Read more... )

Семпай внезапно изменил тренировочный график (прям как будто под меня))): теперь 5 дней тренируемся по 1-2 тренировке в день, а выходные отдыхаем))

В общем сейчас тренировки по карате идут по типу сборов, то есть циклами 3 тренировочных дня по 2 тренировки (в 10 утра и в 5 вечера, но я по понедельникам, средам и пятницам по договорённости с Семпаем хожу вторую не в 5, а в 8, в свою группу, там тренировки больше на технику, которая мне нужнее, а в 5 физуха, которая нужнее Алёне) в день, день ( Read more... )